谢灿茂的个人首页

我今年上高中了，16岁，但是体重得有150吧，我想减肥，朋友让我试试中医减肥，请问有哪些中医的减肥方法好？

提问时间：2014-10-01

你好，我的建议是最好不要吃减肥药，注重体育锻炼，平时饮食清淡，可以喝点纯中药的减肥茶，例如，山楂，荷叶，决明子，红茶，日常当茶喝。 查看详情>>

回答时间：2014-10-06

你好，我生完孩子以后体重就生长的特别的快，现在孩子都10岁了可是我还是没有瘦下来，我试过不少的减肥的办法，可是都不怎么管用我听说现在流行一种脚底按摩减肥，不知道效果好不，请问脚底穴位按摩减肥有用吗？谢谢

提问时间：2014-10-01

您好，足底按摩疗法是通过对人体各脏器在足部相对应的反射区进行手法刺激的一种疗法。 中医认为，足底的反射区分布是将人体整体缩小投影，反射到足部，是局部反映整体的一种表现。当人体脏腑、器官发生病理改变的时候，会在双足对应的反射区产生压痛，那么这个部位即为病理反射区，在治疗的时候就以这些反射区作为重点。 在进行足底按摩的时候，可以用拇指的罗纹面、食指和中指的指间关节对反射区进行按柔点压，也可以使用一些如光滑的塑料棒刺激反射区。足底按摩一般以压痛反应比较强的部位为治疗重点，按照先左足后右足查看详情>>

回答时间：2014-10-06

老公这几年胖了不少，血压都跟着上来了。医生建议他平时去做脚底按摩,脚底按摩减肥的方法?

提问时间：2014-10-01

通过足底穴位保健按摩达到调节全身器官功能、缓解疲劳、提高记忆力、延缓衰老、颐养身心的作用，对于爱美女士也能达到减肥、瘦腿、美腿的效果。查看详情>>

回答时间：2014-10-06

我在一本杂志上（具体忘了是什么杂志）看到过说，鲜柠檬汁加胡椒粉有减肥功效，请问是这样的吗?真的可以有减肥的效果吗？

提问时间：2014-10-01

您好，新鲜柠檬汁加胡椒粉这种减肥方法是不科学的，没有经过验证的，建议不要轻信，而且不要总想用这些速效的减肥法。真正正确有效的减肥方法应该是，保证正常饮食，少吃油腻、高脂肪的食物，每天坚持适度的有氧运动是最有效的，要想减肥就必须做到少吃多运动，这样才能起到减肥的效果，希望的回答能帮到您。查看详情>>

回答时间：2014-10-06

你好，我最近一直在减肥，请问椰子肉能够帮助减肥吗？~会不会有什么影响，请医生告知，谢谢。

提问时间：2014-10-01

您好，要控制体重的话，首先要控制饮食，做好运动，但是是突然胖起来的，要考虑是否激素水平出现问题，或者最近服用过什么药物。饮食尽量保持清淡，然后睡前做些有氧运动，简易瑜伽，多多做做家务，消耗热量。查看详情>>

回答时间：2014-10-03

银杏叶片书签！银杏叶片可以达到减肥作用吗？可以长期服用吗？我之前吃过一段时间，感觉效果一般般，现在又开始吃了，不知道有什么效果！！！

提问时间：2014-10-01

银杏叶片活血化瘀、通脉舒络。用于血瘀引起的胸痹、中风、半身不遂。症见：胸痛心悸，冠心病，舌强语蹇，半身不遂等。效果好可以长期口服，孕妇及心力衰竭者慎用。查看详情>>

回答时间：2014-10-02

怎么减大腿，我13岁，大家都说我是大象腿，而且这关系到我的梦想，好像减掉，请医生指点

提问时间：2014-10-01

肥胖是因为吃的太多运动的太少造成的脂肪堆积。因此建议早餐只吃一个水煮简单，午餐只吃素面，晚餐只吃黄瓜，配合运动是可以减退和肚子的。查看详情>>

回答时间：2014-10-02

有点体重超标，最近在减肥，夏天吃可以吗？请问水蒸蛋的热量

提问时间：2014-09-30

水蒸蛋的热量(以100克可食部分计)是54大卡(225千焦)，单位热量较低。每100克水蒸蛋的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。查看详情>>

回答时间：2014-10-02

请问，该怎么减肥？

提问时间：2014-09-30

你好 减肥，必须吃得聪明，吃得巧。以下是一些必须牢记的原则，注意坚持，能够达到减肥目的。均衡营养，食物种类要多样化，不可绝食或禁食某一 类食物。食物并不是脂肪越少越好，减肥期间应适量增加蛋白质、碳水化合物和适量脂肪的膳食。细嚼慢咽，先汤后饭。尽量多用清炖、清蒸、水煮、凉拌等不必加油的烹调方法。避免油煎、油炸。查看详情>>

回答时间：2014-10-02

自制微波炉番茄鸡蛋烩饭减肥效果是不是很好，有什么其它办法减肥？

提问时间：2014-09-30

减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.查看详情>>

回答时间：2014-10-02