泡脚是治疗失眠的一个非常好的办法。泡脚的话，我们建议朋友们尽量选择足浴桶，稍微深一些的足浴桶，最好能泡到膝部。泡脚相对来说有两种刺激，第一本身热水对足部、对下肢起到血液循环作用，足部有很多反射去，与人体的一些脏器是对应的，因此这种温热的刺激本身就是一种治疗作用，最好的是在温热的水里面加一些跟您的症状相匹配的中药，这种中药煎成汤剂，也可以有效的进入体内，对全身的气血起到促进的作用，起到助眠的作用。
泡脚是治疗失眠的一个非常好的办法。泡脚的话，我们建议朋友们尽量选择足浴桶，稍微深一些的足浴桶，最好能泡到膝部。泡脚相对来说有两种刺激，第一本身热水对足部、对下肢起到血液循环作用，足部有很多反射去，与人体的一些脏器是对应的，因此这种温热的刺激本身就是一种治疗作用，最好的是在温热的水里面加一些跟您的症状相匹配的中药，这种中药煎成汤剂，也可以有效的进入体内，对全身的气血起到促进的作用，起到助眠的作用。
这个辨证是最重要的，绝大多数人睡前泡脚是有意义的，如果你一般情况下可能温水泡，有一部分人根据他的症状不同，我们会出一个方子煮水以后去泡脚，但是需要掌握的是你泡脚的时间长度和这个泡洗的这个药液的水温，一定要有所掌握。比如说这个水温一般情况下我们不能超过42度，泡洗时间不超过半个小时，泡洗的过程中避免这种大汗淋漓，避免情绪的这种激动，还有就是本身就是内热肝阳上亢的人，还有血压高的人不建议这种足部的泡洗。另外还有一部分人，以后我们可能会讲到的这种糖尿病的周围神经病变，糖尿病的周围血管病变，严重的动脉供血不足或者足部有感染，有破溃的情况有炎症的情况，都不建议泡洗。
一般泡脚用热水就可以了。那么必要的时候可以在洗脚水里边放一些盐，或者是放一些中药的药材，比如说生姜、艾叶等，尤其是一些体虚，患者或者是有寒气的患者，用生姜、艾叶泡脚就比较好。如果该失眠的患者平时有服中药，那么他这些一中药渣也可以重复的一个利用，用来泡脚，这样都有利于改善睡眠。预防失眠，要养成良好的一个生活工作的方式，养成良好的睡眠习惯，要注意保持居住环境的一个舒适，同时饮食方面也要适当的进行一些调整，这样的话对失眠，有一些改善的作用。
发烧的时候可以泡脚，但是这种情况更适合风寒感冒，风寒感冒的时候会有全身，尤其是背后怕冷、无汗，但是温度不是特别高，这种情况下可以帮助打开身体的汗腺，通过出汗来帮助退烧，帮助去除侵入身体的风寒之邪。 如果是在高热情况下，建议大家洗洗脚就可以了，不要长期泡。因为在这种高热情况下，如果温度再高，可能会导致身体的体温调节中枢处于混乱，导致温度进一步升高。如果高热出汗比较多的情况下，使用热水泡脚，有可能导致出汗，出现脱水，甚至抽搐的情况。所以如果是一个风寒感冒，在没有出汗的情况下，泡脚是一个好选择。如果已经大汗淋漓了，就不要再泡脚了。
甲沟炎的早期是可以使用热水浸泡的。 在早期疾病初期时，是一侧甲沟发生红肿、疼痛，这个时候用热水浸泡，可以使肿胀消退，疼痛减轻，疾病逐渐好转。如果已经在一侧甲沟发生了化脓，则必须进行切开引流，这个时候浸泡是没有作用的，所以，是不能够浸泡的。 病情发展为指甲周围炎或者甲下脓肿的时候，除了疼痛会加重，肿胀明显，在指甲下方往往可以见到黄白色的脓液。如果按压指甲，会有一种漂浮的感觉，在这个时候就必须根据感染的范围，切去部分指甲或者全部的指甲，进行充分的引流。 所以，在甲沟炎的早期是可以使用热水浸泡的，但是如果有化脓，则不能够进行浸泡处理。
脚扭伤之后的初期是不适合泡脚的，等脚扭伤之后，在损伤的急性期，也就是损伤了48小时之内。由于扭伤导致局部软组织的损伤较为严重的还会导致韧带损伤，甚至骨折出现。 而这个时候如果做泡脚治疗，会导致局部肿胀的明显增加，会促进局部破裂的毛细血管出血量的增加，也会导致局部损伤软组织的水肿的增加。所以会导致局部的疼痛和肿胀症状的迅速增加。 而此时脚扭伤是不应该泡脚的，当脚扭伤48小时之后，出血已经基本稳定了，渗出也基本稳定了，这时泡脚是可以的，因为此时泡脚可以促进局部肿胀的消退，能够促进局部的血液循环。
