一双合适的羽毛球鞋是打羽毛球的基础装备，也是最重要的装备。因为脚下的一双鞋将与健康及安全有直接关系。 选一双合适大小的羽毛球鞋 选择羽毛球鞋一定要比平常的鞋略大一点...
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广大女性朋友难道甘心坐在冰冷的小板凳上，吃着《微微一笑很倾城》里的狗粮吗?如何能够遇见自己的肖奈师兄?这种难题，编辑来为你解答。 手把手教你挑选运动装备! 1、发带 对于长...
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跑步机是家庭及健身房常备的器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的最佳选择。 训练前吃点东西，空腹锻炼容易造成运动性贫血，运动前喝杯果汁，或者吃个...
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秋季到来，气温逐渐下降，大家的一些户外运动也逐渐被室内运动所代替。有些人们你跑步，干脆在家中玩起了跑步机。那么，你知道应该怎样正确地使用跑步机吗?其实跑步机上最常见...
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健身器的花样、功能越来越多，这让许多人在选购时感到眼花缭乱，不同的健身器材有哪些功能呢?哪种才是适合自己呢? 健身器材以阻力器件来分有重块、磁电、液压、气压、自身体重...
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不管从事哪项运动，穿什么鞋都无关紧要。应根据不同标准挑选运动鞋。什么运动项目如何进行运动，身体哪部分受力在挑选运动鞋时都要考虑到。 如何挑选合适的跑步鞋 当你打算开...
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跑步机的挑选很多朋友都看是不是够大气，做工是不是很好，除此之外，很多挑选要点还是很多的，而且也十分关键，下面的介绍就让您看看这些挑选方向是什么。...
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健身衣的选择要根据体形，根据以下几种情况选择适合你的健身衣：1如果你窄肩、瘦胸、宽胯，腰部容易堆积脂肪，身体曲线不明显，那么你属于菱形体型。你可以选择胯部侧面有n形...
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你是不是想要运动锻炼却总是受时间、地点的限制而不得不放弃，其实，运动并不一定要抽出太多的时间，也并不一定要去特定的场所，只要选择一些简单的运动器材，就可以随时随地...
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初学者使用跑步机时速度不宜设置过快，以免脚底不适应而导致身体失控。上跑台前要做好热身运动，充分活动腰、膝、踝等部位。从起跑过渡到正常步速应该循序斩进， 跑步0-50分钟...
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