想减脂有氧运动不可少，在众多减脂方式中，有氧器材是不错的选择，登山机可以帮助我们在30分钟内减掉更多的脂肪，对于塑性也是很有效果的额。...
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哑铃时一种很好的辅助性的健身器材，无论是练肌肉，还是塑身形，都能起到很好的作用，选购哑铃你一定要知道这些方法。...
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对于很多忙碌的上班族来说，跑步机是省时有效的健身伙伴。但跑步机如今已成为造成运动损伤的罪魁祸首。...
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登山之前，你必须要做好充分的准备，究竟哪些是登山必备的用品呢?下面就由小编为大家介绍一下吧，登山是人们非常喜爱的户外运动之一，人们在登山的过程中可以进一步亲近大自然...
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健身问题已引起了大多数人的关注，一大批的男男女女都投入到了健身队伍中，越来越多的姑娘为了那细腰翘臀马甲线，在健身房里挥汗如雨。趁着这个季节再不动气来你就out了，那么...
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健身其实很简单，并不需要你找出多余的时间去健身房，生活中随时都可以健身，利用生活中的小工具也能巧妙的练出性感美腿，一起看看生活中的小工具有哪些吧。...
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现在运动项目非常多，羽毛球、乒乓球等都是很流行的健身运动，但是要想健身达到效果，还需掌握一定的技巧，正确的健身方法还可帮助减肥。...
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对于跑步很多人存在一种误解，只要坚持跑步运动就可以使我们变得强壮，其实这些想法都是错误的，想知道你是否适合跑步吗?这些测试就可得知。...
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健身前的准备很重要，好的准备可以避免在运动过程中少受伤，如果你能随身带上这五样装备，不但能降低受伤的几率还能提高锻炼的效果。...
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跑步不当容易受伤，所以运动前的一些准备措施一定要做好，穿好一双跑步鞋同样可以提高跑步效果，而且还能起到保护的作用，这是我们大家都应有的一个常识，跑步前先选好跑步鞋...
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