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断奶期宝宝要补充哪些营养?

阅读:139 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医
5月,春光明媚、气候适宜,有利于宝宝适应各种新的变化,正是宝宝断奶的最佳时节。众所周知,母乳含有丰富的营养素,是宝宝的最佳食物,一旦断掉母乳,必须及时补充色香味俱全并且营养丰富的辅食,才能满足宝宝的成长所需。并且,断奶的时候,宝宝很容易产生胃肠不适和免疫力低下造成的各种各样的问题。于是断奶期辅食更加需要精心烹制。

薯粉牛奶羹

原料:藕粉或红薯粉1—2勺,配方奶适量(150ml左右)

做法:

1.将藕粉或薯粉加适量冷水一起入锅熬煮,一边煮一边用勺子搅拌,使其均匀,待变为透明色后用微火稍熬片刻,加入调配好的配方奶,搅至均匀即可关火。

Tip:注意牛奶熬煮时间不宜太久,以免营养素流失。

特点:藕粉和薯粉都含有丰富的营养,尤其是薯粉,营养素极为均衡,非常适合4个月以上的宝宝食用。

甜玉米甜豆牛奶羹

原料:甜玉米粒1勺,嫩甜豆粒1勺,配方奶适量。

做法:

甜玉米粒和甜豆粒洗净后加水煮透,待凉后放入家用料理机中,加入适量调配好的配方奶榨成甜豆玉米汁即可直接饮用。

特点:此汁浓稠甜润,味道清香,非常适合5个月以上的宝宝食用。

鸡汁土豆泥


鸡汁土豆泥

原料:土豆1个,鸡汤1小碗,奶酪一小块

做法:

将土豆洗净去皮,入锅蒸熟或煮熟,放入碗内加奶酪一同碾碎,再加入事先备好的鸡汤一同熬煮至浓稠即可。

特点:味道鲜香。奶酪可起到盐的作用,同时增加了钙质和蛋白质。

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