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最近试用了好多方法想减肥，但是效果都不大

提问时间：2014-10-02

你好！减肥贵在坚持，竟然你都尝试很多种方法，并不是没有效而是没有坚持，你可以选择一种方法长期坚持下去才能见到效果。减肥是没有任何捷径的，健康的减肥方式：饮食控制和运动治疗。控制膳食总能量，一日三餐定时定量吃，养成良好习惯。运动建议可以选择有氧慢跑、体育舞蹈、羽毛球、游泳等，每次运动时间应不小于30分钟。查看详情>>

回答时间：2014-10-07

为什么pumpitup跳着跳着突然胖了

提问时间：2014-10-02

你好！pumpitup是属于有氧健身操，需要每天坚持跳，不能跳一天而中途停跳好久再重新跳，更容易反弹。运动需要长期坚持，而且每次运动至少要30分钟以上，同时饮食也要适当控制。查看详情>>

回答时间：2014-10-06

想减肥运动以后不要喝什么？

提问时间：2014-10-02

运动饮料，对于运动饮料我们喝的前提是在消耗很多的水分和能量和矿物质之后再去喝是比较有用的，但是对于我们一般人来说，消耗的没有那么的多，所以这个时候去补充的话，会增加我们体内的能量和脂肪。查看详情>>

回答时间：2014-10-06

请问周老师，饮食不规律，容易胃轻瘫，如何协调好节食减肥

提问时间：2014-10-01

你好！如果是采用节食的方法减肥的话，节食结束后，不要一下子就开始吃面食，面包，米饭等碳水化合物，恢复饮食第一餐吃稀饭比较合适，食用少量米汤既会有满足感又不会对肠胃有刺激。从第二餐开始可以配点小菜，慢慢开始吃碳水化合物和固体的食物。恢复正常饮食之后，尽量避免需要消化时间的料理，比如油炸食品和肉类，多吃蔬菜，蛋白质。建议吃鸡蛋、酸奶、鱼类等等。随后渐渐的增加食量。查看详情>>

回答时间：2014-10-06

我减肥一年了 体重掉了60斤现在天天只吃苹果 陈代谢很慢 我想恢复饮食 但怕一吃东西肉马上就反弹 怎样能让陈代谢恢复正常那

提问时间：2014-10-01

这种情况主要还是机体的代谢的问题请不要担心，这种情况建议您还是要慢慢增加爱运动量的，保证足够的热量摄入就是可以的，还要注意饮食要有营养均衡的，最好是检查一下甲状腺，祝您健康查看详情>>

回答时间：2014-10-06

苦瓜粉和啤酒酵母粉可以一起使用减肥吗？如何使用？要加节食运动吗，怎么加？一月大概能瘦多少？

提问时间：2014-10-01

您的情况可能是一种苦瓜粉的减肥了。一般来说不建议您的苦瓜粉和您的啤酒混合服用了，建议你可以试试用白水重冲服，否则可能会出现您的热量过多了，不必担心了查看详情>>

回答时间：2014-10-06

雄激素高，发胖的快，全身的血管都撑开了，我该什么办减肥才有效果，月经又开始不正常了，都3个没来了怎么办啊，月经不正常是4个月前做了一次清宫手术

提问时间：2014-10-01

建议你检查女性激素排除多囊卵巢综合症，多囊卵巢综合症的表现是肥胖，多毛，月经稀发甚至闭经，女性激素LHFSH》2-3，雄激素水平高。多囊卵巢综合症的治疗一般是用达应35降雄激素的同时恢复正常月经周期，如果有怀孕要求，可以服用促排卵药物。查看详情>>

回答时间：2014-10-03

洋槐花饭怎么做？有什么食用疗效，制作方法有哪些？有减肥功效吗？

提问时间：2014-10-01

原料：槐花，盐，味精，辣椒面，葱花，蒜，辣椒，醋，酱油，盐做法：1 先把槐花拌上面粉，还有盐，味精，辣椒面。2 上锅蒸，记得要洒水。3 蒸好了还要拌上熟油，有香油会更好的。4 撒上葱花，蒜，辣椒，醋，酱油，盐，等喜欢的调料。5 在碗里的拌好了，就可以吃了。查看详情>>

回答时间：2014-10-03

我上次月经6月28来的，这次现在还没来,吃过减肥药，但已停药一月，没有性生活，8月9号内膜厚度10mm,15-17号打了三针黄体酮

提问时间：2014-10-01

如果没有怀孕可能，之前B超检查内膜10MM，也已经用药了，可以继续等待几天，与减肥是会有一定关系的。查看详情>>

回答时间：2014-10-03

伊利早餐奶(核桃调味牛奶)的热量是多少、我正在减肥，可以每天早上喝这个吗？

提问时间：2014-10-01

伊利早餐奶(核桃调味牛奶)是一种热量较低的奶制品，减肥时适量食用。查看详情>>

回答时间：2014-10-03