刘开彦的个人首页

我很胖，想通过跑步来减肥。但是我在去年跑步时却跑伤了腿（慢跑），医生说是我跑步时时快时慢，拉伤了大腿肌肉，建议我至少休息三周。

提问时间：2014-10-02

"你好，在跑步前一定要注意热身做些伸展运动，活动开胳膊腿的再跑步。跑步前不要吃太多的东西。祝你身体健康。" 查看详情>>

回答时间：2014-10-08

我是女生，今年23岁，我很胖的，也很苦恼 请问吃牛肉可以减肥吗？！

提问时间：2014-10-02

可以的！有人吃牛排减肥，每天只吃牛排，减肥的效果不错，但长期如此，会导致营养不良！ 查看详情>>

回答时间：2014-10-08

我们公司组织体检，说我缺少维生素C，我就去药店买了些纽徕佛维生素c片，不知道这个牌子的好不好？不会影响我减肥吧？

提问时间：2014-10-02

我没吃过纽徕佛维生素c片，但是我觉得应该都差不多吧，都是含维生素C的成分，差别不大。至于你说的减肥，不会受到影响的。 查看详情>>

回答时间：2014-10-08

你好，本人体型偏胖，由于工作原因没有时间户外运动，如何在饮食方面进行合理减肥

提问时间：2014-10-02

建议少吃油炸，油腻的食物。多吃水果蔬菜，尽量晚餐少吃，适当的节食配合配合锻炼身体效果更明显、 查看详情>>

回答时间：2014-10-08

我非常胖，都150多斤了，感觉很不舒服，我每天就想这怎么减肥？听朋友说普洱茶和那个生茶可以减肥，好像去试下，希望可以减肥

提问时间：2014-10-02

平时每天喝三杯，早上用过早餐后一杯淡茶，中午饭后和晚饭后一小时各一杯正常浓度的茶。早上中午都是照常饮食，以保持足够的营养。晚餐严格控制，切忌不要大鱼大肉。每天1000毫升，就是两瓶矿泉水的量。减肥效果因人而异，一般自律神经较活跃的人，一星期后体重就会有减轻。喝一般的茶可能出现的问题，如伤胃、失眠、多尿等，普洱茶不但不会出现，反而有养胃、促睡眠之效，可谓神奇。许多女性更是将喝普洱茶作为减肥养颜的良方。  查看详情>>

回答时间：2014-10-08