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我很胖，想通过跑步来减肥。但是我在去年跑步时却跑伤了腿（慢跑），医生说是我跑步时时快时慢，拉伤了大腿肌肉，建议我至少休息三周。

提问时间：2014-10-02

"你好，在跑步前一定要注意热身做些伸展运动，活动开胳膊腿的再跑步。跑步前不要吃太多的东西。祝你身体健康。"查看详情>>

回答时间：2014-10-08

我是女生，今年23岁，我很胖的，也很苦恼 请问吃牛肉可以减肥吗？！

提问时间：2014-10-02

可以的！有人吃牛排减肥，每天只吃牛排，减肥的效果不错，但长期如此，会导致营养不良！查看详情>>

回答时间：2014-10-08

我们公司组织体检，说我缺少维生素C，我就去药店买了些纽徕佛维生素c片，不知道这个牌子的好不好？不会影响我减肥吧？

提问时间：2014-10-02

我没吃过纽徕佛维生素c片，但是我觉得应该都差不多吧，都是含维生素C的成分，差别不大。至于你说的减肥，不会受到影响的。查看详情>>

回答时间：2014-10-08

你好，本人体型偏胖，由于工作原因没有时间户外运动，如何在饮食方面进行合理减肥

提问时间：2014-10-02

建议少吃油炸，油腻的食物。多吃水果蔬菜，尽量晚餐少吃，适当的节食配合配合锻炼身体效果更明显、查看详情>>

回答时间：2014-10-08

我非常胖，都150多斤了，感觉很不舒服，我每天就想这怎么减肥？听朋友说普洱茶和那个生茶可以减肥，好像去试下，希望可以减肥

提问时间：2014-10-02

平时每天喝三杯，早上用过早餐后一杯淡茶，中午饭后和晚饭后一小时各一杯正常浓度的茶。早上中午都是照常饮食，以保持足够的营养。晚餐严格控制，切忌不要大鱼大肉。每天1000毫升，就是两瓶矿泉水的量。减肥效果因人而异，一般自律神经较活跃的人，一星期后体重就会有减轻。喝一般的茶可能出现的问题，如伤胃、失眠、多尿等，普洱茶不但不会出现，反而有养胃、促睡眠之效，可谓神奇。许多女性更是将喝普洱茶作为减肥养颜的良方。 查看详情>>

回答时间：2014-10-08

鸡蛋，豆角在减肥期间也得控制吗，属于蔬菜吗？如果不是我泡酸的豇豆可以吃吗？

提问时间：2014-10-02

您现在正在减肥期间，适量的吃一些鸡蛋，豆角等应该是不会对减肥造成影响的。建议您在以后的生活中多吃一些蔬菜，水果等食物，少吃油腻的食物，每天可以早起跑跑步等，多运动，会有效果的查看详情>>

回答时间：2014-10-07

减肥药用了一个礼拜了，说三天后会排出黑油便，但我没有，他们说排不出脂肪酸脂肪水会对我将来的身体健康有影响，会这样吗？

提问时间：2014-10-02

你好！是的，会影响的。一般减肥药都有不同程度的副作用，像你所说黑油便没有及时排出来会残留在肠道里，按照正常的消化过程，在肠道里会再进行重吸收，如果是有害物质残留那么重吸收也会影响身体健康。查看详情>>

回答时间：2014-10-07

黑咖啡真的减肥吗 对身体有没有什么危害

提问时间：2014-10-02

你好！黑咖啡确实是具有帮助燃脂的功效，但是不能单纯靠喝咖啡来减肥，应该配合运动锻炼，每天至少运动半个小时，才能见效。查看详情>>

回答时间：2014-10-07

请问一下，减肥期间可以吃牛蛙吗？我爱吃牛蛙，但吃了会发胖吗？

提问时间：2014-10-02

您好，减肥期间最好不要吃这些，可以吃一些较为清淡的食物，多运动。查看详情>>

回答时间：2014-10-07

生完孩子腹围肉多且松，我想请教如何把腰腹瘦下去？

提问时间：2014-10-02

你好！如果要瘦腹不妨试试床上转体操双手交叉放在胸前，平躺在床上，背部紧贴床上，双腿要微曲，头与上身向左侧转动，同时双腿向右转动，停顿几秒后，头与上身转向右侧，双腿则向左转动，重复做这套动作坚持1-2分钟，你会感觉到腹部微微开始发热发汗。坚持做下去是可以见到瘦腰效果哦！查看详情>>

回答时间：2014-10-07