吃芹菜真的能降血压吗
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芹菜是大家比较认可的,对血压有一定帮助的食品。但如果把芹菜作为一个降压的药物来讲,这个说法就有点不大科学,它毕竟达不到那个程度,只有一定的辅助降压作用。建议高血压患者还是到正规的医院进行正规地治疗,在平常的饮食当中,我们可以在某些方面上稍微有一些倾向性。
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华燕
北京中医药大学附属护国寺中医医院
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于开锋
辽宁中医药大学附属医院
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吃芹菜真的可以降血压吗
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- 芹菜确实是有一定的降压作用,因为芹菜里边所含的芹菜甲素芹菜乙素,都是明确具有,降压作用的成分。但是这芹菜甲素和芹菜乙素,在芹菜里边所含的这个量呢是并不高。所以说单纯指着吃芹菜降血压是不现实的。高血压的治疗是在药物治疗的,基础上综合干预,他既要养成一个,健康的生活方式,包括合理的饮食习惯。综合摄取,综合管理高血压,才能使血高血压得到较好的控制。我们应该鼓励,这种高血压的患者,在进行综合治疗的同时,有更好的这种合理的健康的生活方式,健康的饮食习惯,所以说就是食物的摄取,也是要综合的,能够有起到降压作用的食物。其要综合的采取,这种治疗的方法,既要有药物的控制,又要有食物和健康生活方式的改善,这样才能对高血压,起到更好的治疗作用。
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马晓昌
中国中医科学院西苑医院
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吃芹菜降血压? 3大健康谣言您信了几个
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华燕
北京中医药大学附属护国寺中医医院
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降血压的方法
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- 比如说传统的体操,中医里面有好多传统的体操类叫做导引术,是可以促进人体这种健康,保持你的营养平衡,这些都属于低强度的,但是一定要进行持续性的运动。
比如说太极拳,八段锦,五禽戏等等,其实动作并不是太复杂,如果稍微用点心的话就可以打得很不错了,这个可以达到一种扩张周围血管,心脏还有其他的重要脏器得到一种温和的锻炼。
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田昕
北京中医药大学国医堂中医门诊部
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如何降血压
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- 降血压方式包括以下几种:
1、改善生活方式 ①减轻并控制体重。②减少钠盐摄入。③补充钙和钾盐。④减少脂肪摄入。⑤增加运动及减轻精神压力,保持心理平衡。
2、的控心血管危险因素 降压治疗后尽管血压控制在正常范围,血压以外的多种危险因素依然对预后产生重要影响,因此需要同时处理多种危险因素:包括戒烟限酒、调脂降糖等措施。
3、降压药物治疗:降压药物种类 ①利尿药。②β受体阻滞剂。③钙通道阻滞剂。④血管紧张素转换酶抑制剂。⑤血管紧张素Ⅱ受体阻滞剂。由于病因不同,高血压发病机制不完全相同,临床用药分别对待,选择最合适药物和剂量,以获得最佳疗效。具体用药遵循4项原则,即小剂量开始,优先选择长效制剂,联合用药及个体化。
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赵学强
山东省千佛山医院