颈肩腰腿疼的患者如何调理

一般来说除了做穴位的按摩、肌肉的放松包括关节的调整，一般都建议患者回去之后要加强体育锻炼，要改变生活工作的姿势，还有一个就是睡觉的姿势、枕头的高低。其实好多锻炼方式都可以，只要你动起来肯定是有好处的，但是在所有的锻炼方式里面，又有几种是我们经常给大家要推荐的，像游泳这项运动的特点，会使你的整个后背的后侧肌群、颈腰椎得到最大的锻炼，脊柱本身又没有什么压力，所以对于整个脊椎系统是非常好的一项锻炼运动。再一个就是太极拳、八段锦，这类中国传统的拳从姿势上就要求你有一个正确的姿势。以上都是对颈肩腰腿疼的患者有好处的锻炼。