早期我们建议改变工作习惯、生活习惯，注意颈部保暖。不要长期低头、垫高枕头、开车。办公室不要坐太久了，一个小时起来做做颈部的保健操，颈部肌肉的拉伸、放松，使颈部的血液循环得到改变，预防疾病的进一步发展。如果症状比较重的话，出现一些头疼头晕、上肢的麻木，肩胛部的疼痛的话，就要到医院做正规的物理治疗，或者针灸治疗，或者是疼痛科的针刀，包括注射治疗。得到正确的治疗，病情会得到一些控制。
早期我们建议改变工作习惯、生活习惯，注意颈部保暖。不要长期低头、垫高枕头、开车。办公室不要坐太久了，一个小时起来做做颈部的保健操，颈部肌肉的拉伸、放松，使颈部的血液循环得到改变，预防疾病的进一步发展。如果症状比较重的话，出现一些头疼头晕、上肢的麻木，肩胛部的疼痛的话，就要到医院做正规的物理治疗，或者针灸治疗，或者是疼痛科的针刀，包括注射治疗。得到正确的治疗，病情会得到一些控制。
颈肩疼痛一般是分为酸胀痛和神经性放射疼痛。一般为酸胀痛时，很有可能是由于长时间低头伏案工作所引起的颈肩部肌肉劳损所导致的。通常其治疗方法主要是避免长时间低头伏案工作，可以适当的起来活动活动，做做颈椎操，这都有利于颈肩部肌肉来缓解疲劳， 同时也可以适当的给予拔罐、针灸、理疗、推拿、按摩等，这些都是颈肩部肌肉损伤的治疗方法，同时需要佩戴颈托治疗。颈托的固定目的主要是让颈肩部的肌肉得到充分的休息，一般这种情况在10点左右会得以恢复。再次劳累时还有可能再次复发。
左侧颈肩部经常疼痛，很有可能是由于病人长时间偏向左侧，比如做习惯性的低头或者是转头的动作，按同性质分，如果为酸痛的情况下，很有可能是颈肩肌肉劳损所引起的。 如果为刺痛或者伴有上肢的麻木或者无力的情况下，很有可能存在颈椎病。这时需要到当地医院行颈椎的核磁共振，或者颈椎的ct来帮助检查。 如果为刺痛或者是连带着项部肌肉的疼痛的情况下，很有可能是睡眠不足引起的建议对症治疗，适当的应用一些镇痛的药物，配合一些理疗，改善血液循环，对缓解的疼痛都会有很好的效果。
中医治疗来讲一个内服一个外用。内服治疗来讲就要辩证分型可能风寒痹阻比较常见一些。如果有外伤史、有慢性损伤史的可能往往辩血淤气滞型。下半身可能肝肾虚当然肝肾同源可以补肝肾、强筋骨六味地黄丸这补肾阴。如果出现阳虚可以用一些补肾阳的金匮肾气丸内服。外用我们用一些中药辩证用膏膜或者用一些膏药贴一贴或者用一些药膏局部揉一揉都属于中医治疗手段。
颈肩综合征的治疗包括以下几个方面： 第一、药物治疗，药物治疗可以口服消炎止痛的药物，比如美洛昔康、塞来昔布，这样可以缓解颈肩部的疼痛。 第二、针灸、理疗、推拿、按摩等辅助治疗，这样可以起到缓解肌肉疼痛，改善循环，增强局部免疫的功能，同时可以口服舒缓肌肉紧张的药物，比如乙哌立松片来治疗。 第三、手术治疗，如果病情严重反复发作，经过药物以及其他治疗效果不佳，可以考虑手术，可以起到减轻压迫，消除刺激，防止进行性损伤的作用。在治疗的同时要注意进行康复训练，特别是肩关节，如果不进行适当的功能锻炼，容易导致肩周炎，肩关节僵硬。
冬季是骨科疾病的好发季节，因为寒冷对于颈肩腰腿疼病人是个容易犯病的或加重的季节，我们就建议病人应要保暖，出门时一定要戴围脖，不要让它局部受冷，局部受冷后导致的局部肌肉痉挛会诱发或加重症状，那么在躺的时候建议如果有条件的躺热炕，没条件的可在床上铺个电褥子，这样对颈肩腰腿痛病人的症状有所缓解。所以，不管是对颈肩腰疼也好，对于老寒腿也好，建议一定要冬季采取保暖。
