白天犯困的原因有哪些
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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医
常见的原因,比如说我就是说非器质性的,比如说我夜间睡眠不好。比如说我就是劳累,疲惫,工作强度比较大,那么这样的话体力消耗过度,也会出现犯困。另一方面就是说器质性的病变,我已经身体不好,比如说我血糖高,血糖如果持续地偏高那么他也会容易出现没有精神。比如说有一些慢性的一些肾病。他也可以出现这种情况。比如说血压持续地一直在一百七八,他也会出现这种犯困的表现。
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白天犯困晚上失眠
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李丽丽
辽宁中医药大学附属第二医院
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晚上失眠白天犯困怎么调整
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- 咱们睡眠的时间都是晚上11点到3点这是养肝、肝经。因为咱们中医讲肝藏血这时候就要睡觉,你睡觉了不就等于不用这皇粮。如果你不睡觉、熬夜那相当于把皇粮动用了就血虚,所以说我们晚上如果说你还睡不着觉,人为的一种用药物帮助你调,让你11点到3点睡觉,这个一般情况下都会让你睡觉,如果你有些人就说我作息时间,我就想晚上两点钟睡觉,我要写材料没有办法怎么办,带一句话不要拖的时间太长,你写材料你不可能写个一个月、三个月是,如果你平时是觉缺了那么周末的时候再补觉。
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袁红
武警总医院
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上班族白天精力下降犯困怎么办
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- 面对上班族白天精力下降犯困的情况,需要采取正确的干预措施,而不是任其发展或者盲目使用安眠药帮助睡眠。
如果是因为睡眠质量不高引起的,可以从生活方面进行调整,比如调整生活作息,保证睡眠充足,适当体育锻炼,不吃辛辣刺激油腻的食物。如果症状较严重或者影响到生活和工作,也可以在医生指导下服用一些可以改善睡眠的中药制剂进行干预,比如酸枣仁油软胶囊,正确使用可以较好地改善上班族的睡眠质量,让上班族睡得更香、更沉。
上班族白天精力下降犯困常常是因为上班族工作压力大,精神紧张,需要经常加班,导致睡眠质量不高引起的。长期缺乏精力,除了带来工作效率下降的问题,也会间接影响到人的心情和健康。
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张子义
中日友好医院
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白天犯困是神经衰弱的表现吗
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- 我们说神经衰弱呢,睡眠不好是它其中的一种表现,但是白天犯困不一定都是神经衰弱的表现。我们说犯困呢,那么也是各种原因,工作的原因,然后个人习惯的原因,晚上喜欢熬夜,第二天还有正常的工作要做,自然他就会表现白天犯困。老人因为岁数大了,他的一些器官、心、肺、脾,包括血管的问题,其实也是在老化的。那么说这种情况下,我们就要看他们犯困是不是他本来已经存在一些基础疾病了。比如说我本来就有高血压、高脂血症了,动脉也硬化了,心脏也不好了,那么这种情况下犯困我们就要考虑是不是因为我各个脏器的衰退,造成我大脑的供血不足,导致我出现的犯困。
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张丽华
首都医科大学附属北京康复医院
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学生白天没精神犯困是怎么回事
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- 学生白天没精神犯困的常见原因就是晚上没睡好或者睡眠不足导致的,一些身体疾病也可导致学生出现这种现象,如甲状腺功能减退、神经衰弱等。
因此,如果学生出现白天没精神犯困时,需要找准病因,对因治疗,以取得较好的治疗效果。
如果在就医后经详细检查,排除由躯体疾病或神经衰弱等情况导致,则主要是从保证睡眠充足等方面着手,可以合理地安排学习和休息的时间以及强度,做到劳逸结合、早睡早起。
如果经过日常生活方式干预改善效果不好或者情况较严重,也可以在医生指导下使用一些药物或者可以辅以心理行为治疗,其中治疗失眠的药物主要包括抗焦虑和抗抑郁药物,但这类药物常副作用较大。此外,一些宁心安神的中成药也可以遵医嘱使用,如枣椹安神口服液,它含有酸枣仁、灵芝、菊花等中药材,可以宁心安神、清热除烦,改善睡眠质量、提高白天精神状态。
但如果经检查发现由甲状腺功能减退、神经衰弱或睡眠呼吸紊乱等情况引起,则需先治疗原发疾病。
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贾伟华
首都医科大学附属北京朝阳医院
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上班族晚上睡不着白天犯困如何调理
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- 上班族晚上睡不着白天犯困应及时就医,在医生指导下采取正确、积极的调理措施。
这类患者在日常生活中需要增强营养,适当的体育锻炼,学会缓解自身的压力,注意劳逸结合,养成规律的作息习惯,采用综合的方法来改善晚上睡不着白天犯困的情况。
如果症状比较严重,可以考虑在医生的指导下使用一些药物进行调理,常用治疗失眠的药物包括具有催眠效果的抗抑郁药物、褪黑素、具有宁心安神功效的中成药等,其中具有宁心安神功效的中成药,不仅副作用较小,而且在医生的指导下使用对于失眠有较好的改善效果,如枣椹安神口服液。它含有宁心安神的酸枣仁、滋阴补肾的桑椹以及清热疏肝的菊花等中药材,可以益肾健脑、养心安神,正确使用能够较好地缓解失眠、睡眠质量不佳等情况。
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贾伟华
首都医科大学附属北京朝阳医院