上班族晚上睡不着白天犯困如何调理

上班族晚上睡不着白天犯困应及时就医，在医生指导下采取正确、积极的调理措施。
这类患者在日常生活中需要增强营养，适当的体育锻炼，学会缓解自身的压力，注意劳逸结合，养成规律的作息习惯，采用综合的方法来改善晚上睡不着白天犯困的情况。
如果症状比较严重，可以考虑在医生的指导下使用一些药物进行调理，常用治疗失眠的药物包括具有催眠效果的抗抑郁药物、褪黑素、具有宁心安神功效的中成药等，其中具有宁心安神功效的中成药，不仅副作用较小，而且在医生的指导下使用对于失眠有较好的改善效果，如枣椹安神口服液。它含有宁心安神的酸枣仁、滋阴补肾的桑椹以及清热疏肝的菊花等中药材，可以益肾健脑、养心安神，正确使用能够较好地缓解失眠、睡眠质量不佳等情况。