高血压的人怎么吃？
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高血压的人怎么吃？
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高血压病人的饮食
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- 高血压的饮食是要求低盐、低脂饮食，每日盐的摄入量要求五克。其它饮食包括：低脂、低油、 不吃动物内脏以及肥肉及油炸食品。油的摄入量要求每天小于25克，肉类一般要求是50到100克，多吃蔬菜每天要求是400到500克， 每天是二两到四两水果，原则上是一周吃五个全鸡蛋：鱼类每天吃1到二两也是比较好的。豆制品对于高血压的患者，如果合并有痛风是不建议吃的。如果患者肾功能也是正常的，尿里没有蛋白也没有痛风，它这个豆制品可以适量吃。奶建议吃脱脂奶或者是低脂奶每天建议是250毫升。这样饮食搭配相对更合理一些。
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赵秋平
阜外华中心血管病医院
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高血压的饮食注意事项
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- 高血压患者往往存在高粘，血液粘稠度非常高。另外一个常常和动脉硬化、心脏病、脑血管疾病、糖尿病甚至是肾病相互伴发。高血压病人需要注意的在饮食上：第一个要低盐饮食腌菜腌制品腊肉、盐分比较高的要少吃，做菜的时候盐也要控制；第二就是减少脂肪类食物的摄入，比如动物脂肪内脏奶油，特别是氢化植物油、糖类的摄入；第三要减少糖分的摄入，糖和氨基酸和脂肪存在一个相互转换的关系，当患者进食过量的糖分食物在体内也会想脂肪和氨基酸转换。高血压患者在饮食上要做到低盐、低脂、低热量、低糖，从饮食习惯上改善血压，
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李林
江西省中医院
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高血压的饮食禁忌
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- 高血压患者的3个饮食禁忌：第一、限制盐的摄入量，一般人群每天烹调盐的用量要求是低于6克，那么对于高血压的患者来讲应该限制到更低，低于五克以下。第二、要采用低胆固醇低饱和脂肪酸的膳食，饱和脂肪酸在动物性食物，畜肉类含量比较高，也就是猪肉、牛肉、羊肉中饱和脂肪酸含量较高，所以对于高血压的患者来讲应该适当的减少猪肉摄入，应该是要以禽肉、鱼肉，也就是以白肉为主要的肉类的食物来源。第三、高血压患者还应该注意控制能量的摄入，减体重，最好是使自己的体重降到正常范围以内。
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龚涛
重庆医科大学
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高血压如何注意饮食
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- 高血压病人的饮食要注意以下几点：
第一、注意低盐饮食。因为钠和钠盐的增高和血压的关系是非常明确的。市级卫生组织建议高血压患者钠盐的剂量要在每天5克以下，即铺平一个啤酒瓶盖的量。
第二、注意低脂饮食，适量运动。
第三、要增加一些新鲜天然食物的摄入，因为成品食物里的盐含量是比较高的。
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李萍
南昌大学第二附属医院
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高血压用药期间如何饮食
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- 因为高血压的患病率比较高，服药的人群，数量也是比较多。对于高血压，服药期间的饮食，应当是健康合理的多种饮食，多种食物的摄取。当然尽量的选择，对有助于降压的一些食物呢会更好一些。鼓励这种高血压病人，就是健康的饮食的话，也是这个广泛的摄取这个食物，就是说不要偏执的，对哪一种食物嗜食，哪一种食物的话，就吃得过多，这样是其实也是不利于，高血压病人的这个恢复。所以我个人认为，像谷类蔬菜水果，这些就是食包括干果，一些坚果干果，这些食物都是要综合摄取的，只有这个摄取食物的，来源越广泛，对这个高血压患者的获益，应该是更大的。
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马晓昌
中国中医科学院西苑医院
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高血压患者该如何饮食
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- 高血压要注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进食富含胆固醇的食物。而肥胖者应适当控制食量和总热量，适当减轻体重。由于病因不同，高血压发病机制不尽相同，临床用药分别对待，选择最合适药物和剂量，以获得最佳疗效果。
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侯景丽
北京大学肿瘤医院
