高血压病人应该进行自我调理，而且要严格的进行。除了正常的服用降压药以外，有很多影响血压的因素，比如情绪要稳定，睡眠要保证生活要规律，再有就是吃的盐要减少，尽量减少食用盐的摄入，还有就是保证体重。体重增加，血压也会比较容易增加，再有就是运动量要保持每天坚持有氧运动达到一定的量，这样的话能够维持比较好的平稳的血压。那么情绪波动也会造成血压的波动，所以尽量保持情绪的稳定。包括还有外界的气候的变化，太冷太热都会影响血压，所以也应该这注意防寒保暖，这是要做自我调节。包括不能暴饮暴食，包括一些特殊的嗜好要戒除。吸烟、呀饮酒这些都有可能，还有就是服用避孕药也可以容起容易引起。这个高血压也是要注意，都是要比较重要的自我调节。自我管理。
高血压病人应该进行自我调理，而且要严格的进行。除了正常的服用降压药以外，有很多影响血压的因素，比如情绪要稳定，睡眠要保证生活要规律，再有就是吃的盐要减少，尽量减少食用盐的摄入，还有就是保证体重。体重增加，血压也会比较容易增加，再有就是运动量要保持每天坚持有氧运动达到一定的量，这样的话能够维持比较好的平稳的血压。那么情绪波动也会造成血压的波动，所以尽量保持情绪的稳定。包括还有外界的气候的变化，太冷太热都会影响血压，所以也应该这注意防寒保暖，这是要做自我调节。包括不能暴饮暴食，包括一些特殊的嗜好要戒除。吸烟、呀饮酒这些都有可能，还有就是服用避孕药也可以容起容易引起。这个高血压也是要注意，都是要比较重要的自我调节。自我管理。
高蛋白饮食，主要是提高机体抵抗力，能为白细胞恢复至正常，提供物质基础，食物可选择禽蛋类、瘦肉类，动物肝、肾、乳类以及豆类及其制品为宜。出现白细胞下降时，宜补充动物肝脏、骨髓、猪脚、瘦肉、鱼类、大枣、桂园、赤豆、鹌鹑、蘑菇、鸭血、核桃、甲鱼等有抗癌和升白细胞的食品，以及中药——阿胶制剂等。病人出现食欲不振、消化不良、便溏等症时，可给健脾胃之食。
乳房的自我检查主要是望诊和触诊。首先建议乳房的自我检查是一月一次，时间点为月经结束的3到5天，如果是已经停经的患者可以每月固定一天进行检查。对于乳房自检的方法主要包括望诊和触诊；望诊是指观察双侧乳房的形状、大小、对称性、皮肤、乳头有无异常的改变。触诊是指检查乳房有没有压疼、有无肿块以及挤压乳头、乳晕，观察有无异常的乳头分泌物、双侧腋窝淋巴结有无肿大，如果有肿块应仔细的鉴别肿块的形状、大小部位、质地、活动度等情况。
1、要从心理上给予一些积极的调整。有的病人中风后会出现一次的偏瘫，说话不好，吞咽不好，甚至看东西看不全等，这些问题都是疾病带来的，我们要给予正确的认识，不要焦虑、抑郁等，要保持心情开朗。2、在饮食上给予一定的调理。避免特别油腻、辛辣食物，不要饮酒、抽烟，要积极给予一些清淡的饮食，还有适量的蛋白质供给。
乳房的自我检查可以通过看、触、卧，挤的方法自我检查，可以预防乳癌以便及时治疗。具体的做法是，对于月经正常的女性，月经来潮后第9-11天是乳腺检查的最佳时间，此时雌激素对乳腺的影响最小，容易发现病变。绝经后的女性可以在每个月的固定几天来自查，为方便记忆，有关专家归纳出四个简单的步骤：视、触、卧、挤。视就是看，面对镜子双手下垂，仔细观察乳房两边是否大小对称，有无不正常的突起，皮肤及乳头是否有凹陷或者湿疹。触，左手上提至头部后侧，用右手检查左乳，以手指之指腹轻压乳房，感觉是否有硬块，由乳头开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外大约三到四圈，直至乳房检查完为止。卧，平躺下来左肩部放以枕头，将右手弯曲至头下，重复“触”的方法，检查两侧乳房。挤，以大拇指和食指轻压乳头根部，注意有无异常分泌物流出，称之为“乳头溢液”，触及无痛性的乳房肿块往往是乳腺癌的首发症状。从20岁开始每一位女性都应进行乳腺的自查。
高血压病人应注意以下几方面： 1、注意饮食方面，以清淡、易消化的食物为主，要避免高盐份、高脂肪、高糖分的食物； 2、要注意适当锻炼身体，但不要过度劳累，要将体重控制在较理想的范围，不可过重，也不可体重过低。 3、平时时要养成良好的生活习惯，要早睡早起，不要熬夜，并且平时工作和生活中不要有太大的压力，保持情绪的放松，不要过度紧张和焦虑。 对于高血压患者，当发现血压升高时，积极的完善检查，明确引起高血压的原因，并且完成一些检查，明确是否存在高血压的相关靶器官损害。对于血压较高的患者，积极使用降压药物，在使用降压药物时要注意监测患者的血压，防止血压过低或药物使用以后，降压效果不理想。
