如果我们患有腰椎间盘突出症，平时症状又没有疼痛麻木症状，这种情况就叫腰椎间盘突出的恢复期或是缓解期，生活当中要注意第一点，夏天的时候不要在冷空下直吹，穿衣服要注意保暖，第二睡的床要选择不能太软的，生活工作注意避免外伤，第三个就是我们在做任何动作的时候，我们要做好一个腰椎的充分活动，绝对不能在腰椎没有做好准备的时候去做大的动作，很可能引起症状的复发。
如果我们患有腰椎间盘突出症，平时症状又没有疼痛麻木症状，这种情况就叫腰椎间盘突出的恢复期或是缓解期，生活当中要注意第一点，夏天的时候不要在冷空下直吹，穿衣服要注意保暖，第二睡的床要选择不能太软的，生活工作注意避免外伤，第三个就是我们在做任何动作的时候，我们要做好一个腰椎的充分活动，绝对不能在腰椎没有做好准备的时候去做大的动作，很可能引起症状的复发。
饮食主要是均衡饮食，荤素要搭配，绝对不能吃过多的营养，如果营养过剩会增加我们的体重，体重一旦增加就会增加腰椎间盘的压力，腰椎间盘突出得了以后，这个时候肯定要休息，休息等症状好转以后，我们再去进行减肥，第二个就是我们的饮食要营养均衡，把体型维持得控制在一定的标准下，减少这个体重增大，以对椎间盘的压力。
腰椎间盘突出症做完手术后有一个恢复期，期间要注意以下问题：要根据术后的即刻症状缓解程度选择药物治疗，症状明显减轻或消失的患者只需要一些营养神经的药物治疗和功能锻炼；有部分患者术后有并发情况可询问专业医务人员，根据情况进行药物选择。
第一、睡觉的时候，要保持正常的良好体态或者姿态，强直性脊柱炎到后期会导致骨赘形成，脊柱强直，不控制就是驼背；第二、建议穿软底的旅游鞋，不要穿高跟鞋，容易导致微创伤，肌腱端炎发作；第三、多去运动，但不要做对抗性的剧烈运动。
强直性脊柱炎日常要注意，所有的免疫病，它的感染都是诱因，强直性脊柱炎也不例外，减少身体上各个部位的感染，同时减少寒冷环境下的长时间的生活工作，这样对这个疾病会有一个减少发展的这样一个作用，另外就是一个身体的锻炼，坚持游泳，坚持腰背肌的一个锻炼，对这个疾病也有一个比较好的预防作用。
类风湿关节炎的患者在日常生活中最重要的需要注意的就是关节保暖和避免关节的一个过度使用，因为这个寒冷的刺激是类风湿关节炎病情反复的主要原因，因此在日常生活中要关节保暖，注意关节保暖及时增添衣物女性患者做家务的时候尽量使用热水，同时要避免使用病变的关节。
