踝关节扭伤也是临床上很常见的一种损伤，很多人在处理上面是不正确的，往往他会进行局部的按摩、挤压或者热敷，这样做不仅对踝关节疼痛没有缓解，同时会造成继发性的损伤。所以正确的处理方式：第一个首先是要进行踝关节制动，避免踝关节的负重活动；第二个要进行局部的冰敷，可以用冰袋、冰水进行局部的冰敷，每次冰敷的时间不要超过20分钟，同时可以进行局部的加压包扎，可以用弹力绷带进行加压包扎，但是要注意不要加压过紧，影响血液循环，同时可以把患肢抬高，高于心脏水平有利于消肿，有利于疼痛的缓解，最重要的就是要到正规的医疗机构就诊，排除骨和韧带的损伤。
踝关节扭伤也是临床上很常见的一种损伤，很多人在处理上面是不正确的，往往他会进行局部的按摩、挤压或者热敷，这样做不仅对踝关节疼痛没有缓解，同时会造成继发性的损伤。所以正确的处理方式：第一个首先是要进行踝关节制动，避免踝关节的负重活动；第二个要进行局部的冰敷，可以用冰袋、冰水进行局部的冰敷，每次冰敷的时间不要超过20分钟，同时可以进行局部的加压包扎，可以用弹力绷带进行加压包扎，但是要注意不要加压过紧，影响血液循环，同时可以把患肢抬高，高于心脏水平有利于消肿，有利于疼痛的缓解，最重要的就是要到正规的医疗机构就诊，排除骨和韧带的损伤。
踝关节软骨损伤的治疗，首先你要诊断有没有软骨损伤，然后看他有没有症状。有些人他可能是因为踝扭伤来的，但是软骨损伤怎么去诊断就是核磁、核磁共振，因为它是软骨照片子看不出来，因为这个骨头才能显影，所以说只能通过核磁共振才能看到他有没有软骨损伤。如果确实有看哪个部位这时候他有没有症状，因为很多人他是因为踝扭伤来看病的，核磁发现有内侧软骨损伤，但是它的面积不大病人他可能没有任何症状，没任何症状的话可以先观察，就是让他不做剧烈运动，每半年或者每一年复查核磁看看病变区域有没有扩大，可以先观察有些人就是这种反复的这种内侧不舒服，一走路老是不舒服很难受这样还是需要手术，通过核磁去看确实有软骨损伤需要手术治疗。
踝关节损伤最常见的还是突发的应激性的扭伤为主，如果扭伤后出现明显的肿胀、青紫、淤血、活动功能障碍或者稳定性明显变化，就是走路行走明显不稳，这种情况下建议及时就医。因为除了骨折以外，有可能会出现一些韧带的损伤或者断裂的这些情况。
踝关节损伤是指踝关节周围软组织、韧带及踝关节的骨性结构受到损伤的综合性表现。踝关节损伤的症状，主要是以肿胀疼痛和皮下青紫淤血为主。对于急性期的踝关节的扭伤，在24到48小时之内都是以制动、冰敷、抬高患肢或者固定为主，如果过了48小时，可以进行热敷。
通常来说又分距骨软骨损伤、距骨的内侧损伤和外侧损伤，发生率最高的是距骨的内侧损伤。因为是踝扭伤外侧开里侧撞击，距骨软骨内侧损伤的部位发生率比较高，当然有些如果暴力程度比较大也会发生外侧损伤，通常来说外侧软骨损伤的这种症状会比较重，它只要有病人很早就会跟你说哪儿疼需要处理什么的，内侧损伤往往可能病人早期他没有症状。
急性的损伤，局部有明显的出血，肿胀在逐渐加重的这种情况下我们首先是要冷敷的，对于这个损伤两三天以后，出血已经止住了,局部的温度都已经下降了，对于这样的踝关节损伤，我们要需要热敷的，来增加局部的血运，促进局部的炎性物质代谢。
