脱发是现代年轻人的一大困扰，以前我们讲绝顶聪明，就是脱发过多，那么经常掉头发，为什么现在这么流行，熬夜工作、紧张、情绪不愉快都是脱发的原因，那么中医学认为发为血之余，经常掉头发的原因有以下三种，一是血热、风燥，那么阴血不能上行，是天底来濡养发根，造成发须脱落，二是脾胃湿热，湿热上蒸巅顶，则使头发无以滋养，头顶表现为粘腻，而头发脱落，三是气滞血瘀，由于血脉阻滞，头发得不到滋养，肌肤毛发没营养而形成脱发，那么补充哪些物质，对于血热风燥的脱发来讲，可以补充益气养血的，比如说枸杞、红枣、山药、黑芝麻、核桃等，而对于脾胃湿热的脱发来讲，我们可以给他补充，清热利湿的薏米、茯苓、山药等，如果是气滞血瘀的脱发来讲，我们可以给他补充玫瑰、生姜等，药物来改善脱发。
脱发是现代年轻人的一大困扰，以前我们讲绝顶聪明，就是脱发过多，那么经常掉头发，为什么现在这么流行，熬夜工作、紧张、情绪不愉快都是脱发的原因，那么中医学认为发为血之余，经常掉头发的原因有以下三种，一是血热、风燥，那么阴血不能上行，是天底来濡养发根，造成发须脱落，二是脾胃湿热，湿热上蒸巅顶，则使头发无以滋养，头顶表现为粘腻，而头发脱落，三是气滞血瘀，由于血脉阻滞，头发得不到滋养，肌肤毛发没营养而形成脱发，那么补充哪些物质，对于血热风燥的脱发来讲，可以补充益气养血的，比如说枸杞、红枣、山药、黑芝麻、核桃等，而对于脾胃湿热的脱发来讲，我们可以给他补充，清热利湿的薏米、茯苓、山药等，如果是气滞血瘀的脱发来讲，我们可以给他补充玫瑰、生姜等，药物来改善脱发。
青春期是我们的体格以及智力突飞猛进的阶段，营养一定要足够全面才可以使我们有这种强健的体魄和智慧的大脑。营养在青春期非常重要，但是蛋白质铁还有钙都是很重要的，蛋白质保证我们正常的生长发育食物的来源非常广泛，像肉，动物内脏都是很好的补铁食物，钙对身体骨骼的发育也是非常重要的。
导致掉头发的原因有很多，常见的原因包括生理性脱发和病理性脱发。病理性脱发主要与患者的自身免疫、内脏疾病或其他因素相关。 所以，出现了掉头发的患者可以到医院皮肤科就诊，进行详细的身体检查，排除是否合并某些内脏疾病、内分泌疾病或恶性疾病引起的脱发。 如是生理性脱发引起的掉头发，患者不必过于担心，要适当放松心情，避免精神过度紧张，一般情况下是可以自行恢复的。如是病理性脱发，在找到原因后，应治疗原发疾病，从而缓解脱发现象。在治疗期间也要注意休息，避免劳累。
出现掉头发厉害的情况，建议尽早到医院皮肤科就诊。 导致掉头发的原因有很多，常见的原因包括生理性脱发和病理性脱发，患者应进行全面的体格检查，必要时也需要进行实验室检查来帮助确诊，明确诊断后再对症治疗。 一般情况下生理性脱发可自行恢复，所以患者不必过于担心，如是病理性脱发，就需要使用药物来处理。患者在治疗期间要多注意休息，尽量避免熬夜或过度劳累，要保持心情愉悦，避免过度紧张或精神刺激，以免加重脱发。饮食方面也要尽量避免辛辣、刺激性饮食。
老是掉头发原因挺复杂的，目前发病的机制也不完全清楚，可能与遗传、情绪、应激反应、内分泌失调、自身免疫因素等相关。平时情绪不稳定，受到极大的打击，休息不好，经常熬夜加班，内分泌紊乱，患有自身免疫病等，都有可能出现头发脱落比较明显的情况。 目前比较常见的就是雄激素源性的脱发，主要是雄激素的刺激，使5α-还原酶影响了睾酮，变成二氢睾酮，男性脱发的部位二氢睾酮增加了，主要就是这个原因导致男性脱发。治疗上，就是以抑制5α-还原酶为主。
掉头发属于一种正常的生理现象，是新陈代谢的过程。如果每天掉头发不超过100根，都是正常的。如果掉头发过多，则是病理状态。 掉头发常见的原因：一、头皮炎症或者是过敏，比如细菌、真菌感染或者是过敏性的湿疹皮炎，造成分泌物增多，而引起掉发的症状；二、体内性激素分泌旺盛所造成的抑制性皮炎，也会造成掉头发的现象；三、熬夜、工作劳累、烟酒刺激等，都有可能影响内分泌系统，而造成掉头发过多。
