益生菌具体的来讲指的是对人体有益的细菌，比如说双歧杆菌，乳酸菌，酵母菌等。这些菌群可以维持肠道总菌群的平衡，从而来维护肠道的健康，而益生元我们可以通俗地认为益生元是益生菌的食物，他的养料是可以被有益的细菌分解吸收，促进其生长繁殖的成分。
益生菌具体的来讲指的是对人体有益的细菌，比如说双歧杆菌，乳酸菌，酵母菌等。这些菌群可以维持肠道总菌群的平衡，从而来维护肠道的健康，而益生元我们可以通俗地认为益生元是益生菌的食物，他的养料是可以被有益的细菌分解吸收，促进其生长繁殖的成分。
现在是两个概念比较新，一个是益生菌，一个是益生元。益生菌是肠道的菌群，益生元主要是益生菌的食物，如膳食纤维，服用益生元以后，对益生菌来说有很多好处，可以促进益生菌的生长，更好的调控肠道菌群，益生菌和益生元联合服用可以起到事半功倍的效果。
乳果糖是益生元。 益生元是指一些不被宿主消化吸收，却能够选择性地促进体内有益菌的代谢和增殖的有机物质。益生元主要包括各种寡糖类物质或低聚糖。而乳果糖口服溶液就有这样的作用，可以使有益菌增殖，调节肠道菌群平衡。 乳果糖在结肠中被消化道菌丛转化成低分子量有机酸，导致肠道内pH值下降，并通过保留水分，增加粪便体积。上述作用刺激结肠蠕动，保持大便通畅，缓解便秘，同时恢复结肠的生理节律。乳果糖在小肠中不被吸收，治疗便秘的安全性相对是比较高的。 目前市面上的乳果糖口服溶液有10ml：6.67g和10ml：5g两种规格。10ml：6.67g规格的乳果糖倾向临床上使用，其口感黏腻，效果较激烈。10ml：5g的规格通便更温和，口感清甜，更适合孕产妇及儿童等便秘人群使用，但是对于妊娠3个月以内的孕妇要慎用。由于便秘的治疗是一个长期的过程，孕妇及儿童的用药也存在特殊性，建议用药前咨询医生，在医生的指导下使用。 便秘患者除了可以遵医嘱使用乳果糖口服溶液治疗以外，日常生活中还需要注意均衡合理饮食，适当多吃富含维生素的新鲜蔬菜、水果，坚持体育锻炼，养成规律的排便习惯，避免久站、久坐等。
益生菌对便秘有非常明显的改善作用，益生元可以辅助作用，但是不是吃益生元肯定会改善便秘。益生元最主要的成分是膳食纤维，可分为可溶性和不可溶性，服用可溶性膳食纤维一般不会引起便秘，对于不可溶性膳食纤维，需要通过正常菌群发酵，大量水膨胀后才能增加粪便排放量，如果没有这两前提，可能会加重便秘。
大豆洋葱本身有益生菌的作用在里面，肠道里面的细菌是一个大的家族，一个人的细菌比细胞还要多十几倍，人寄生在一个一个微生态的环境当中。大豆制作出的纳豆里面含有丰富的益生菌，具有美容养颜的功效。在外国洋葱被大多数人热爱，每道菜里面几乎都有洋葱，除了调味以外还有一些其他的保健作用。
阻生齿是指因为邻牙软组织，或者是骨组织的影响，导致牙齿不能完全萌出而形成的。智齿一般指的是上下颌第三磨牙，阻生齿跟智齿有一些交集，但不是完全相同的概念。智齿萌出的时间一般是16到25左右，这个时候智力是比较健全，所以俗称智齿。
