乳果糖是益生元吗

乳果糖是益生元。
益生元是指一些不被宿主消化吸收，却能够选择性地促进体内有益菌的代谢和增殖的有机物质。益生元主要包括各种寡糖类物质或低聚糖。而乳果糖口服溶液就有这样的作用，可以使有益菌增殖，调节肠道菌群平衡。
乳果糖在结肠中被消化道菌丛转化成低分子量有机酸，导致肠道内pH值下降，并通过保留水分，增加粪便体积。上述作用刺激结肠蠕动，保持大便通畅，缓解便秘，同时恢复结肠的生理节律。乳果糖在小肠中不被吸收，治疗便秘的安全性相对是比较高的。
目前市面上的乳果糖口服溶液有10ml：6.67g和10ml：5g两种规格。10ml：6.67g规格的乳果糖倾向临床上使用，其口感黏腻，效果较激烈。10ml：5g的规格通便更温和，口感清甜，更适合孕产妇及儿童等便秘人群使用，但是对于妊娠3个月以内的孕妇要慎用。由于便秘的治疗是一个长期的过程，孕妇及儿童的用药也存在特殊性，建议用药前咨询医生，在医生的指导下使用。
便秘患者除了可以遵医嘱使用乳果糖口服溶液治疗以外，日常生活中还需要注意均衡合理饮食，适当多吃富含维生素的新鲜蔬菜、水果，坚持体育锻炼，养成规律的排便习惯，避免久站、久坐等。