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什么是足弓 足弓的作用

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正常人从主体看,会有一个向上凸起的形状,我们称之为足弓,它由内侧、外侧、前侧、后侧构成 。作用:1、当我们行走在坚硬、不平的路上,足弓会适应这个路面。2、当我们由站立变跑、变走的时候,足弓以及韧带会使人体向前移动行走。3、足弓及其上面的纤维、筋膜、肌腱组织,可以很好地抵消走、跑时对足部的冲击,更有利于保护足裸及相应的结构组织。

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    足弓痛多是由于长期负重,长期站立或长距离行走,足步受凉,外伤等原因造成足底筋膜发生无菌性炎症反应引起的。此外当足弓裂腺发育异常时,也会引起足弓疼痛,例如弓型足或扁平足等。 当出现足弓疼痛时,首先应该了解足功力线是否正常,是否存在弓形足或扁平足等力线异常的情况,如果出现明显的力线异常,则需要对足弓形态进行矫正。此外还应该注意休息,穿柔软宽松软底的鞋子,避免足步部受凉,过度劳累负重。

    郭浩山副主任医师
    聊城市中医医院骨科
    01:19
  • 要做足部的一些功能性的训练,主要是做足趾,我们做足趾的肌肉的训练,是非常重要的,一个是用足趾,扒地我们可以搞,一个小的球,然后让你的足趾,每天要去抓球的一个锻炼,另外一个还有,我们在平时的话,脚趾抓地,让足弓脚趾要起来,这个时候就是可以有意识的,不要穿鞋,在家里的话做一个训练,有意识地用外侧脚的外侧腹地着地,脚的外侧着地,脚的内侧不要着地,脚外侧着地,而且脚趾,使你的脚弓的内侧翘起来,做这样的脚的内在肌的一个训练,这是非常重要的,当然也可以做,整体的脚背的极度的背伸脚趾背曲,整个得向背侧的训练,对我们来说,医生可能最重要的最关键的,给大家提醒就是脚的屈曲的训练,是非常重要的,除过训练以外,还有一个我们要非常注意的,就是我们一个鞋子,我们一定要选择,一个非常合适的鞋子,然后这样的话通过这个鞋子,来使我们的脚弓,保持一定很好的脚弓,尤其是在我们测量足压以后,足底压力测试以后,我们要配一双合适的鞋垫,专门应对平足的这样合适的鞋垫,这样我们对平足能起到,很好的一个保健和治疗的一个作用。

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    吴剑副主任医师
    重庆大学附属肿瘤医院肿瘤外科
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