碳酸饮料就是这样，比如说像咱们人体喝入饮料以后，到体内吸收，吸收碳酸到体内，肯定是酸性环境。碳酸如果吸收过多以后，它也是通过肾脏的排泄，通过肾脏排泄也是影响尿液的酸碱度。如果酸性程度过高，这样尿液酸性过高，也是容易加重结石的形成。所以说饮料也不能过度的喝得太多，所以说饮食上一定要注意，咱们日常生活当中，饮些白开水，纯净水为主，这样是最好的。
碳酸饮料就是这样，比如说像咱们人体喝入饮料以后，到体内吸收，吸收碳酸到体内，肯定是酸性环境。碳酸如果吸收过多以后，它也是通过肾脏的排泄，通过肾脏排泄也是影响尿液的酸碱度。如果酸性程度过高，这样尿液酸性过高，也是容易加重结石的形成。所以说饮料也不能过度的喝得太多，所以说饮食上一定要注意，咱们日常生活当中，饮些白开水，纯净水为主，这样是最好的。
结石的产生非常复杂，除非有明确的证据，比如以前得过结石，又取出来结石，通过检测发现结石是什么样的成分，如果再得这个结石，成分和这个差不多，反推结石发生的原因。否则并不知道，是哪种类型结石的情况下来进行预防，毫无目的的也是非常盲目的，不一定能够取得非常好的效果。
进入夏季以后由于天气炎热，很多年轻人喜欢喝冰镇的碳酸饮料碳酸饮料，在夏天喝起来非常可口，但是长期大量的饮用碳酸饮料是可以造成骨质疏松。因为碳酸饮料里面它含有磷酸，长期饮用以后体内的磷明显的升高，造成体内钙磷的平衡被打破，会出现钙的额外流失造成身体缺钙，最终出现骨质疏松。
在哺乳期不只是碳酸饮料，所有的含糖饮料都不建议食用。 因为含糖饮料，只是提供热量，而不提供营养，它所产生的热量对身体平衡维持没有有利的因素，所以只会导致体内热量脂肪聚集。 碳酸饮料本身会结合胃酸，使胃内的胃酸减少，影响食物的消化和吸收。在哺乳期，孕妇要经常吃富含蛋白质的食物，这些东西的吸收如果不经过胃酸的降解会相对减少。同时过多的碳酸饮料，也可以导致孕妇产生饱腹感，食欲下降，影响营养的摄入，从而导致乳汁的营养成分减少，这样会导致宝宝发育受影响。所以尽量少喝或者不喝碳酸饮料。
这个问题的话在饮食推荐或其他的生活方式里面有很多讨论。青少年喜欢喝碳酸饮料，原因一个是口感好，第二个青少年运动多，所以他喜欢喝碳酸饮料。但是喝碳酸饮料存在比较多的问题，一个就是碳酸饮里面含糖分比较高，长期或者是大量喝碳酸饮料，那么一个是导致青少年的体重增加，肥胖的产生，这是第一个因素。第二个，长期糖的负荷增多，会对胰岛β细胞的负担加重，而β细胞负担加重，会胆汁长期的不良，会产生β细胞功能的逐渐衰竭。所以这两个因素会导致糖尿病，它的发生。因为肥胖和β细胞功能衰竭，都会导致胰岛素抵抗的发生和发展。所以既有β细胞功能的减退，又有胰岛素抵抗因素的存在，那么青少年就容易发生糖尿病了，这就是现在为什么糖尿病逐渐年轻化的一个重要原因，所以减少不良的生活习惯是非常重要的。
碳酸饮料对于骨骼来说是不健康的。 因为碳酸饮料里面磷酸的含量相对较高，磷的过多摄入会影响身体的钙磷平衡，所以对钙的吸收是非常不利的。特别是青少年正是长身体时也正是骨量积累的非常重要的阶段，那它影响钙质吸收后，对骨骼的健康是不利的。 我们现在国内的钙营养结构，就是我们现在饮食结构对钙的含量本身不够，大概是每人400毫克每天，其实对于骨健康来说，每天摄入的钙应在800毫克左右。
