在怀孕前3个月 就要补充一些叶酸了， 每个月常规补充叶酸是 0.4到0.8毫克 补充到怀孕的头三个月就是12周以前，那除了叶酸以外，在孕期里还需要铁剂和钙剂的补充。那铁剂怎么补充，首先要查血清蛋白、铁蛋白的一个值。如果铁蛋白值小于30微克的话，每次铁蛋白就要补充铁剂了。我们每天就要补充0.06毫克。 孕期的检查血色素上可能还没有一定的降低。当这个血色素明显表现出来缺铁性贫血症状的时候推荐量是每天补充的铁剂是 100到200 毫克。还有根据我们的饮食习惯，没有其它合并症也不缺钙的情况下600毫克一直到1.5克每天的补充量，如果有缺钙的话根据病情适当可以增加这个补充的剂量。
在怀孕前3个月 就要补充一些叶酸了， 每个月常规补充叶酸是 0.4到0.8毫克 补充到怀孕的头三个月就是12周以前，那除了叶酸以外，在孕期里还需要铁剂和钙剂的补充。那铁剂怎么补充，首先要查血清蛋白、铁蛋白的一个值。如果铁蛋白值小于30微克的话，每次铁蛋白就要补充铁剂了。我们每天就要补充0.06毫克。 孕期的检查血色素上可能还没有一定的降低。当这个血色素明显表现出来缺铁性贫血症状的时候推荐量是每天补充的铁剂是 100到200 毫克。还有根据我们的饮食习惯，没有其它合并症也不缺钙的情况下600毫克一直到1.5克每天的补充量，如果有缺钙的话根据病情适当可以增加这个补充的剂量。
实际上有一些维生素是可以给孩子服用的。尤其是小孩生长发育时需要补充一系列的维生素和微量元素。维生素c、维生素b、维生素d钙元素等，还有一些新的微量元素，很有经验的时候也是需要适量的摄入，大家一定要注意补充维生素应适量、不能过度、更不能每天来当饭吃。还有吃了药以后最好不要立马就吃什么新鲜水果、蔬菜。
正常的宝宝在婴儿时期，体格生长发育速度很快，所以骨骼就需要很多的钙磷，才能使骨骼变硬，否则会引起维生素D缺乏性佝偻病。可以通过以下几种方式补充： 一、通过适当的晒太阳，这是最有效经济的方法，每天进行户外活动，这样不会使维生素D过量。还有就是不能隔着玻璃晒，玻璃会阻挡紫外线，相当于没晒，所以一定要进行户外的活动。 二、口服维生素D，食物中除海鱼的肝脏，含有一定量的维生素D以外，乳类、蛋黄和肉类中含量均较少。谷物、蔬菜和水果几乎没有，所以一定要口服补充。 正常孩子每天需要补充维生素D是400个单位，早产儿需要量可能需要增加一些，一般从生后半个月到一个月开始服用就可以，一直服用到三岁。人乳中的钙磷比例最适宜，容易吸收。一般喂奶量如果在600毫升以上，钙量已经足够，不需要额外补充钙，但是一定要补充维生素D。
孕期补充叶酸往往是在前三个月，叶酸我们强调是对胎儿神经管发育是有好处的，所以叶酸是前三个月是都要吃的，从怀孕一直到吃满三个月，但三个月后补还是不补，好多人在问这个问题，那先看你血色素低不低，如果您是贫血，如果您是叶酸缺乏的贫血，叶酸补的量就不是我们早孕、备孕吃的那个量了，所以要搞清楚，我们前三个月补叶酸是为了防止孩子神经管畸形，我们后面还补不补要根据妈妈的情况，根据你贫不贫血，有没有问题，如果有问题，这个叶酸可能一直要补下去，并且量还很大，比早期叶酸要高出十几倍的量，所以根据病情来决定您后三个月还补不补，前三个月是必补的，就是肯定是要补的，那后面的补不补，是需要根据病情来决定的。
新生儿正常足月儿在生后两周的时候，就应该开始补充维生素D，如果是早产儿，生后,7~10就应该开始补充维生素D。无论是早产儿，还是足月儿宝宝，补充维生素D最好能够坚持到生后两岁左右，尤其是冬天出生的宝宝。因为冬天出生的宝宝，日晒比较少，阳光合成维生素D会比较少，这部分宝宝更要规律补充维生素D，甚至要加量补充，否则就可能出现维生素D缺乏。 如果宝宝母乳喂养或者人工喂养，他的奶量实际上是充足的，充足的奶量提供的钙实际上是足够的。所以，如果是正常的宝宝是不用额外补充钙剂的。但如果是生病的宝宝，有额外的钙质流失的，这部分宝宝是可以额外的补充钙剂的，主要看宝宝是生理情况，还是病理情况。
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