骨质疏松治疗最基本的一个药物可能就是一个钙片的服用。我们建议钙片是在夜间服用比较好，因为在夜间服用这个钙片可以抑制这个破骨细胞的一个活性起到一个缓解疼痛，然后提高这个钙吸收率的一个效果。专家提示：钙片怎么服用才比较合适？1、选择钙元素含量比较高的钙片；2、服用维生素d；3、钙片夜间服用比较好。
骨质疏松治疗最基本的一个药物可能就是一个钙片的服用。我们建议钙片是在夜间服用比较好，因为在夜间服用这个钙片可以抑制这个破骨细胞的一个活性起到一个缓解疼痛，然后提高这个钙吸收率的一个效果。专家提示：钙片怎么服用才比较合适？1、选择钙元素含量比较高的钙片；2、服用维生素d；3、钙片夜间服用比较好。
钙的吸收其实非常有赖于维生素D的形成，我们裸露的皮肤经过阳光照射紫外线的作用，让我们产生很多胆固醇转化形成维生素D ，有了“D”我们才能够吸收很多钙，所以推荐大家想办法去增加户外活动，到日光下去沐浴阳光照射，同时也有人做过研究，运动可以增加钙质的吸收，所以希望大家在妊娠期适当的增加运动。
避孕环什么时候放置比较合适：1、一般在月经干净三到七天没有性交的时候放置；2、人工流产以后在术后及时放置；3、哺乳期的患者子宫恢复以后就可放置；4、自然流产的月经恢复后月经干净三到七天没有性交的情况下放置；5、剖腹产的在剖腹产术后半年放置。
钙片的选择：钙片的选择没有好坏之分，只有是否适合之分。不是几毛钱的钙片就比几块钱的钙片要差，不能说国产的钙片就一定不如进口的钙片，要求不是说选的钙片种类，只要每天摄入的总量大于600毫克，而且钙片能够被吸收，在补钙的同时有足够的维生素D的补充就可以了。
钙片其实是早孕、中孕、晚孕都是有钙的需求，早孕的时候，每天的钙需要800毫克，中孕的时候是一千毫克，晚孕的时候1200毫克，这些钙并不是都是从钙片当中得到，很多的食物当中都能够得到钙，比如鸡蛋里面含有钙铁、牛奶是最好的补钙食物，一般在16周以后就开始补钙。
首先从食物获得钙是最主要的是最安全的，所以孩子喝奶是很好的一个补钙途径。小一点儿的鼓励喝到四百五百，大一点的如果喝不下喝两百多都可以，尽量从奶里面获得钙。还有一些食物，比如一些豆制品，豆腐豆浆，还有一些海产品等等。骨头汤是补不了钙的，骨头汤只能补脂，特别是四川说的棒骨汤，棒骨汤就是只能补脂肪，补不了钙，建议家长最好用碳酸钙，因为它含钙量比较高，吸收比较好，所以钙获得比较好。还有一些有机的螯合钙，也是可以的。这些都是可以比较好的获得钙的途径。
