颈椎病在饮食上，没有明确的一个限制，就是饮食上没有什么明显的禁忌。但是为了咱们长远的身体健康状况，还是要平衡膳食，多吃点改善骨质的食物，多晒晒太阳，就是预防骨质疏松，其中钙是骨的主要成分，以牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等含量为多。
颈椎病在饮食上，没有明确的一个限制，就是饮食上没有什么明显的禁忌。但是为了咱们长远的身体健康状况，还是要平衡膳食，多吃点改善骨质的食物，多晒晒太阳，就是预防骨质疏松，其中钙是骨的主要成分，以牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等含量为多。
糖尿病人怎么吃才健康：饮食治疗的基本原则是根据每个病人的具体病情、工作及生活条件和营养之需要量，制定一合个理而又切实可行的饮食方案。(1)食物品种应多样化，要作到幸菜蔬菜兼顾粗粮细粮搭配；(2) 饮食控制应作到“三定”,即定量定时、定餐；(3)食盐量不宜太高，每日不应超过10克。
怎么样不吃主食减肥才健康，我们基本上早上，我基本上建议，你看 我们医院有很多人，我们医院都开发了这个APP，就是生酮饮食治疗，就是来了以后会告诉你，早上吃什么，你一搜就行了，网上去搜，基本上来说有一条，小姑娘就跟主食无缘了，你不要吃主食了，甜的不要想了，基本上晚上可以吃点油腻食品，早上起来牛奶喝一两杯，三杯四杯都没问题，但有一条 不能加糖，鸡蛋可以吃一个，早上起来就吃这么多，吃完以后，基本中午不怎么饿了，一下就可以定到中午，中午怎么办，再吃一个鸡蛋，再喝两杯牛奶，OK 接着到晚上，晚上醒了大吃一顿，但是我们要知道不要撑了，太撑了怎么办，一般来说二三两牛肉，那么饭可以怎么样呢，就大概吃0.5两，一天就半两米饭，够了 半两主食，一下就瘦下来了，没问题，你不会觉得困，不会觉得难受。
一、体外排精。需对排精的时间把握好，但不是绝对安全。二、带安全套。三、男性的结扎，国外现在还研究男性的避孕药物。四、女性有阴道里的避孕套。五、女性的输卵管结扎。六、女性有短期的药物避孕，还有长期药物避孕，需根据月经的情况，在妇产科医生指导下用药。七、女性安全期避孕，针对对月经比较规则的女性，但不是绝对的安全。
控制体重特别恒定，一个月半斤，就是慢慢慢慢减，他说我想瘦很多，我说你不要这么减，减完对你来说有问题，所以我们告诉你们，就是说减肥怎么办，第一 坚持 ，就是坚持恒定 第一，第二个要越慢越好 越慢越好，这是第二条，第三条我们要建议的，就是告诉你们，就是说在这个过程中，要养成一个习惯，比减重更重要，一定要养一个习惯，比这个更重要，因为这个习惯，又牵扯到一个问题，我们说了，我游泳也行 我跑步也行，我基本会告诉很多人，我说你不要去游泳，不要去跑步 为什么，别人说人家都坚持，我说我不是说让你那什么，因为为什么呢，你不能坚持的东西，他说了，我说你怎么游泳，为什么不让你游呢，他说我要开车开到80公里以外，那个地方的游泳馆好，我说那你不叫游泳，那叫游玩 对吧，你要是每周都能坚持两次的，说我楼下就有，没问题 那你可以，另外他那个80公里以外的，你想我们谁能够没事，每天开80公里以外，到那个好游泳馆去游，就算他们家开的，他也不可能天天去 对吧，所以只要能坚持的东西就可以，但凡不能坚持的，不能作为减重来，只能作为爱好，游玩可以 开心可以，所以这是一个最主要的建议，就是恒定 慢速 养习惯。
其实最好的避孕办法就是上环，上环就是说它在子宫颈那个地方，安一个T型环或者O型环让精子和卵子不能着床就流走了，所以它就是最好的办法叫宫内节育器，也叫上环这是最好的，但是对于婚前的没有小孩的不太适合，因为你还没有孩子你上了以后会刺激到它，也不是太好，准备要小孩的不太建议就是生完孩子了，不想再怀孕了生完两个孩子了或者生完一个孩子不想要孩子了，肯定戴这个可以长效可能10年或20年。这是最好的一个避孕的方法；第二个就是吃药，分长效和短效，长效药我们不建议长期吃，吃一年你可能要换一种药了或者是你要停一下；第三个是短效药就是说有的就是新婚，两个人忘了吃药或者是戴避孕套的时候失败了，可能补救这种方式就是短效的；第四种就是这种屏障方法，就是要在性交之前，通过一粒药推到女的阴道里边去，它就影响精子等于就把精子杀死掉，它就使精子着床不了；第五种就是手术把输精管给结扎，就是说男性的结扎输精管结扎，其实通过这几种避孕，但是最好的方法其实还是一个宫内节育器是比较常用的，而且比较有效的，而且也比较安全的，这种方法是受人们青睐，而且你吃药它有副作用其他的方式也不是特别好，还有就是如果是说新婚的，还有一种就是避孕套，所谓的避孕套一共六种，最好的其实还是宫内节育器是比较好的。
