比较轻度的扁平足的病人是可以正常地活动，但是一旦出现了平足，出现疼痛了或者是畸形比较重，可能就会减少活动了，因为平足一旦得了会进行一定加重，出现关节磨损以后可能就会加重关节的磨损，所以日常活动影响踝关节运动都要减少，早期的话比较轻度的平足病人是不需要刻意地减少日常活动，或者是平时的这个运动的。
比较轻度的扁平足的病人是可以正常地活动，但是一旦出现了平足，出现疼痛了或者是畸形比较重，可能就会减少活动了，因为平足一旦得了会进行一定加重，出现关节磨损以后可能就会加重关节的磨损，所以日常活动影响踝关节运动都要减少，早期的话比较轻度的平足病人是不需要刻意地减少日常活动，或者是平时的这个运动的。
扁平足俗称实心足，正常成年人足部在足心处有凹起，俗称足弓，而扁平足就是足弓的塌陷。 足弓塌陷有先天性的也有后天形成，有的是功能性的有的是永久性。在婴幼儿时基本上都是扁平足，不需要太担心这种情况。 足弓的正常形成大概在3-6岁，大概90%的扁平足到了十岁左右基本上就能发育成正常的足弓，只有少部分最后会变成病理性的需要进行治疗和处理的扁平足。
扁平足没有症状可以不处理，通过日常的护理保健就可以。如果出现踝关节的疼痛，跟骨外翻，要求助于医生，做一系列的检查，包括提踵实验或要拍个片子，拍下肢的跟骨，长足位的片子，看跟骨有没有外翻，然后拍脚足部的片子，就能够诊断平足。
扁平足术后的注意事项：一、抬高患肢，减少肿胀；二、功能锻炼，增加康复；三、局部的制动，除了上钢板、螺丝钉制动之外，下地时要戴石膏靴；四、皮肤的护理，刀口的护理，预防感染；五最主要还是功能功能训练。做完手术，麻醉过以后，如果不负重，拄着拐是可以下地的。
扁平足术前检查要做一个跟骨长足位的片子，查关节的僵硬程度，然后看看胫后肌腱的功能，再一个就是测距舟的覆盖角，看足部的旋前状态跟骨的外翻状态。手术前一般都要常规的检查和测量才行，根据它测量角度来决定手术方案，这个就主要是皮肤准备，因为足部的皮肤容易出现有脚癣、脱皮，要做皮肤的准备。另外就是有比较严重的平足，可能局部牙床有溃疡，这一定要处理完了以后再考虑手术，一般的不需要特殊的去处理，做一个常规的皮肤的消毒就行了。
扁平足的训练方法主要是对足底肌肉的力量训练： 1、弓着脚背踩着球来回进行滚动； 2、掂着脚走路以提高足底肌肉的力量； 3、弓着脚背，然后用足趾抓毛巾做力量的训练； 4、用脚背做内翻动作的训练，目的是达到增加足弓下的肌肉软组织的力量和张力从而恢复足弓形状。
