同时可以选择有良好足弓支撑的鞋子，来减轻足底的压力，一定要避免长时间站立，建议去正规医院骨科门诊就诊咨询，早发现、早预防、早治疗。因为扁平足的患者到后期都会有足底的疼痛、肿胀，甚至步态异常，严重者甚至有平足畸形，一定要早发现，早治疗。青少年和儿童要进行预防，平时要加强足内外肌肉的功能锻炼。扁平足可以跑步，但不能长期、长时间跑步。
扁平足看什么科
扁平足主要是由于某些原因导致的足骨形态异常，肌肉出现萎缩，韧带出现挛缩，等等这些情况所造成的一种慢性劳损，导致的足弓塌陷的一种表现，所以这种疾病一般可以去康复科、疼痛科或者是外科都是可以的，而扁平足出现后，主要是由于先天性遗传因素所造成的，所以也可以具体的通过一些物理治疗的方式去调整，当然最终还是需要通过手术的方式完全改善，在平时的时候影响方面也比较大，这时候如果疼痛比较明显，也可以去骨科就诊，这样也可以达到一定的作用，另外，先天性扁平足的患儿一般可以先去儿科就诊，之后再考虑进一步的通过康复锻炼的方式调整。
扁平足需要治疗吗
在临床上扁平足是比较常见的，多见于儿童，扁平足有一定的遗传倾向，可以拍一下x光片看看，确定一下病变的程度，扁平足的患者常常表现为走路容易劳累，可以根据具体的病情确定治疗方案，病情比较轻的话可以使用鞋垫进行矫正，可以使用专用的医学鞋垫进行矫正比较好，比较严重的话可以考虑手术治疗，根据x光检查结果确定手术方案，然后去手足外科进行治疗效果是不错的。