失眠一般来说按摩一些头部的穴位好，像头顶百会，旁边的四神聪、太阳、印堂。
失眠好多都跟心肾不交有关系，所以说可以按一些心经和肾经的穴位，像心经的神门、肾经的涌泉都可以，按摩这些穴位使用一些具体的手法，都可以起到改善睡眠的作用。
失眠一般来说按摩一些头部的穴位好，像头顶百会，旁边的四神聪、太阳、印堂。 失眠好多都跟心肾不交有关系，所以说可以按一些心经和肾经的穴位，像心经的神门、肾经的涌泉都可以，按摩这些穴位使用一些具体的手法，都可以起到改善睡眠的作用。
失眠按摩什么穴位，首先一个是用手先搓，搓热以后在我们的脖子后边，先把局部让它疏通经络，疏通完了以后，用我们的手抓我们的头发，抓个三五分钟，头发发热，然后我们去泡脚，脚上有一个我们肾经的井穴涌泉穴，那在泡完脚以后，我们用手搓我们的劳宫穴，搓得很热的时候，暖我们的涌泉穴，或者煮一个鸡蛋，把皮剥了以后，软软的蛋清在这脚上，你给她按摩，这个需要别人来帮他，我们所有的失眠的病人，做这些动作的时候，希望别人来帮忙，因为我们睡眠要求的是全身心的放松 ，是需要你自己静下来的，给他做一个这种拿个鸡蛋，在脚穴上给他揉按也可以；还有一种方法就是我们可以点一个无烟的艾条，因为家里边做的时候，烟把房子都熏黄了，点个无烟的艾条 ，再熏 、灼他这个涌泉穴，也可以起到一个改善睡眠的作用；还有脖子上面也有一个治失眠的穴位，我们是一个经外奇穴，叫安眠点，所以经常在这个脖子上面揉按，也能起到一个改善睡眠的一个效果。
像头顶痛的话，按摩百会、四神聪包括印堂，这些穴位就都可以，然后太冲也可以按。像偏头疼的话，就是胆经巡性的穴位，胆经侧面包括后面的风池、耳朵往上一指角孙穴，然后阳陵泉这些都可以按，如果是你的颈椎后边的话，你也可以再加上列缺。
我们常用的一个穴位叫风府穴，风府穴的位置在人体的后发际和脖颈部位交界的一个位置，按压的时候有一个酸胀的这种感觉，5到10分钟以后，颈部、头部都有一个非常清爽的感觉，再有一个部位，就是翳风穴，翳风穴在我们两个耳垂的后面，有一个凹陷的这样一个位置，有个两三分钟以后也会出现，这个头部就感觉有一个放松的作用，再有一方面，可以用一些干梳头的办法，就是用我们十个手指来进行梳头似的这样的一个治疗。
手脚冰凉就是按中医理论讲还是一个气血不足的问题，中医的气血不足就从调理脾胃入手，脾胃经的穴位就可以按一按。另外经常用的一些穴位，比方说手脚凉，有劳宫穴，手心的中央劳宫穴，搓涌泉，脚心，这都是经常用到的。然后还有保健、摩腹、顺时针、摩腹，按是用力往下，摩就是在皮肤表面有滑动，摩腹顺时针摩热了，然后也可以按摩足三里，足三里还可以用艾灸灸，然后自然手脚发凉就改善。
晕车一般来说是按摩公孙内关，就是腕横纹上两寸这个地方，三指的位置，内关、合谷，然后还有一个经常要用到的足三里，这都可以。像合谷穴取穴，两个虎口一对，往食指这个地方一按，也可以取高的地方，往那儿一按，按上有酸胀感，可以按揉一到两分钟，内关三指和足三里也是同样的按摩方式，都可以起到一定的缓解作用。
