手脚冰凉就是按中医理论讲还是一个气血不足的问题，中医的气血不足就从调理脾胃入手，脾胃经的穴位就可以按一按。另外经常用的一些穴位，比方说手脚凉，有劳宫穴，手心的中央劳宫穴，搓涌泉，脚心，这都是经常用到的。然后还有保健、摩腹、顺时针、摩腹，按是用力往下，摩就是在皮肤表面有滑动，摩腹顺时针摩热了，然后也可以按摩足三里，足三里还可以用艾灸灸，然后自然手脚发凉就改善。
手脚冰凉就是按中医理论讲还是一个气血不足的问题，中医的气血不足就从调理脾胃入手，脾胃经的穴位就可以按一按。另外经常用的一些穴位，比方说手脚凉，有劳宫穴，手心的中央劳宫穴，搓涌泉，脚心，这都是经常用到的。然后还有保健、摩腹、顺时针、摩腹，按是用力往下，摩就是在皮肤表面有滑动，摩腹顺时针摩热了，然后也可以按摩足三里，足三里还可以用艾灸灸，然后自然手脚发凉就改善。
像头顶痛的话，按摩百会、四神聪包括印堂，这些穴位就都可以，然后太冲也可以按。像偏头疼的话，就是胆经巡性的穴位，胆经侧面包括后面的风池、耳朵往上一指角孙穴，然后阳陵泉这些都可以按，如果是你的颈椎后边的话，你也可以再加上列缺。
失眠一般来说按摩一些头部的穴位好，像头顶百会，旁边的四神聪、太阳、印堂。 失眠好多都跟心肾不交有关系，所以说可以按一些心经和肾经的穴位，像心经的神门、肾经的涌泉都可以，按摩这些穴位使用一些具体的手法，都可以起到改善睡眠的作用。
晕车一般来说是按摩公孙内关，就是腕横纹上两寸这个地方，三指的位置，内关、合谷，然后还有一个经常要用到的足三里，这都可以。像合谷穴取穴，两个虎口一对，往食指这个地方一按，也可以取高的地方，往那儿一按，按上有酸胀感，可以按揉一到两分钟，内关三指和足三里也是同样的按摩方式，都可以起到一定的缓解作用。
胃不舒服，首先按摩足三里，足三里可以说是运用最广泛的一个穴位，它属于足阳明胃经，然后它对整个的脾胃的调理都是比较好的。另外按摩合谷同样也是可以对胃肠有一定的调节作用，还有按摩内关，都是经常用的一些穴位。人体总共有14条正经大概有361个穴位，经外的奇穴有100多个，而经常用到的穴位可能也就是二三十个。
手脚冰凉的患者可以多吃牛肉、羊肉、鸡肉、鹅肉等，也可以吃些生姜、萝卜、肉桂、丁香等。 导致手脚冰凉发生主要原因是阳虚引起的。如果严重的情况需要到医院检查，在医生指导下药物调理。吃中药调理一段时间后，症状就会有所缓解，但也要配合多锻炼身体，如跑步、游泳、爬山来促进身体新陈代谢。 患者要保持好的心情，不要过度劳累，不要长时间熬夜、抽烟、喝酒等，否则不利于身体健康。
