喝酸奶是一个间接作用，比如说喝乳酸菌的酸奶，使身体好，肠道菌群可能会有一定的作用，但是不是直接作用到阴道，不是把乳酸杆菌吃出来，没有这可能性，只是抵抗力增强了，身体好了，慢慢自身的阴道菌群调整一个平衡状态了，就不会得阴道炎了。
喝酸奶是一个间接作用，比如说喝乳酸菌的酸奶，使身体好，肠道菌群可能会有一定的作用，但是不是直接作用到阴道，不是把乳酸杆菌吃出来，没有这可能性，只是抵抗力增强了，身体好了，慢慢自身的阴道菌群调整一个平衡状态了，就不会得阴道炎了。
喝酸奶对便秘是有好处的，因为酸奶当中含有对人体非常有利的乳酸菌。肠道里的细菌分两大类：一种叫有害的细菌，一种叫益生菌。当益生菌发生紊乱的时候，适当的服用酸奶，可以有益的补充肠道的益生菌。有利于这个粪便的排出，因此适当的服用酸奶对排便是有好处的。
喝酸奶对部分的便秘人群是有好处的，这个酸奶里面含乳酸菌素，有部分的便秘病人，是因为肠道的菌群失调引起的，咱们肠道里边是一个巨大的微生态环境，这里边有多的细菌，而这些细菌跟人体是共存的，互相有好的作用，能起到治疗便秘的作用，而且据说效果还是不错的。
喝酸奶对便秘有好处吗？喝酸奶对便秘是有好处的，酸奶一般来讲它里面含有益生菌，因为这个便秘与肠道的这些菌群事实上是有关系的，人如果长期地喝酸奶是可以改善肠道的细菌，从而促进肠道的运动的，所以，对于便秘的治疗也是有一定的好处的。
喝豆浆对卵巢没有明显的好处。 豆浆中有种成分叫大豆异黄酮，大豆异黄酮有类似于雌激素的作用，但它相对于人体自身分泌雌激素的作用只相当于同等剂量上的千分之1，甚至万分之1的效果。所以通过喝豆浆来补充雌激素，这种说法是不准确的，并且在没有指征和需求的情况下，额外的进行雌激素补充，并不能对卵巢有所帮助。 对于女性生殖系统健康的帮助主要通过适当的锻炼，均衡的饮食和良好的情绪来达到目的。额外的补充药物只是对于已出现的病理情况进行治疗，而不能起到保养的作用。因此喝豆浆对于卵巢是没有额外好处的。
小米粥属于比较甘甜的、性味比较凉，它主要入的经络是脾胃肾，小米粥可以健脾、养胃、补肾、滋阴，现在认为小米粥上面那层米油，它那滋补肾阴补气的作用比地黄还好，但小米粥蒸完以后一个是米粥养胃，第二个它能促进肠子的动力，所以我们鼓励大家提早进食，小米粥一个好吸收，第二个小米粥它是属于碳水化合物，它还是缺乏一些氨基酸、蛋白质之类的东西，所以早期鼓励他进食，后期的话等胃口好一点，适当的还是得补充一些氨基酸类的东西。
