喝酸奶对部分的便秘人群是有好处的，这个酸奶里面含乳酸菌素，有部分的便秘病人，是因为肠道的菌群失调引起的，咱们肠道里边是一个巨大的微生态环境，这里边有多的细菌，而这些细菌跟人体是共存的，互相有好的作用，能起到治疗便秘的作用，而且据说效果还是不错的。
喝酸奶对便秘是有好处的，因为酸奶当中含有对人体非常有利的乳酸菌。肠道里的细菌分两大类：一种叫有害的细菌，一种叫益生菌。当益生菌发生紊乱的时候，适当的服用酸奶，可以有益的补充肠道的益生菌。有利于这个粪便的排出，因此适当的服用酸奶对排便是有好处的。
喝酸奶对部分的便秘人群是有好处的，这个酸奶里面含乳酸菌素，有部分的便秘病人，是因为肠道的菌群失调引起的，咱们肠道里边是一个巨大的微生态环境，这里边有多的细菌，而这些细菌跟人体是共存的，互相有好的作用，能起到治疗便秘的作用，而且据说效果还是不错的。
喝酸奶对便秘有好处吗？喝酸奶对便秘是有好处的，酸奶一般来讲它里面含有益生菌，因为这个便秘与肠道的这些菌群事实上是有关系的，人如果长期地喝酸奶是可以改善肠道的细菌，从而促进肠道的运动的，所以，对于便秘的治疗也是有一定的好处的。
喝酸奶是一个间接作用，比如说喝乳酸菌的酸奶，使身体好，肠道菌群可能会有一定的作用，但是不是直接作用到阴道，不是把乳酸杆菌吃出来，没有这可能性，只是抵抗力增强了，身体好了，慢慢自身的阴道菌群调整一个平衡状态了，就不会得阴道炎了。
酸奶是可以缓解便秘的。 便秘是老年人比较常见的，因为老年人的活动量比较少，胃肠道的蠕动减弱，所以容易引起便秘，便秘还和不良的生活习惯、精神因素以及滥用药物等有关系。便秘主要是指排便次数的减少和排便困难。排便一周小于三次，严重的可能长达2~4周才能排便一次。在查体的时候，那有的患者的左下腹可以出诊到包块，可以通过腹部平片或者是肠镜、排除器质性疾病，平时要适当进行锻炼，要养成定时排便的习惯。饮食上可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，每天饮水要带1000毫升以上，可以预防便秘。那也可以在医生的指导下，口服益生菌，调节肠道，防止便秘，再有就是吃一些这个调节肠道菌群的药物。
现在研究功能性的便秘跟肠道的菌群是有一定的关系的，所以就是有一些酸奶它是含有益生菌的，所以口服酸奶是对便秘有一定的缓解作用。另外就是如果您早晨起来喝一杯凉的酸奶的话，它一个是有局部的凉的那种刺激，早晨因为肠的蠕动是比较活跃的，所以就是你清晨喝一杯凉的酸奶对缓解便秘有一定的效果。但是不建议这种脾胃虚寒的人去口服这种凉的酸奶去治疗便秘。口服蜂蜜水对于缓解便秘是有一定的效果的，因为多吃含有水分的食物、水果、蔬菜，也是可以缓解便秘，所以就是清晨喝蜂蜜水刺激它的胃肠的蠕动促进排便，也是有一定的效果的。
