第一，酸奶是奶制品，而且是发酵而成的，含有蛋白质，乳酸菌以及多种的维生素，所以喝酸奶是能起到润肠通便的，酸奶里的有机酸就是能够促进胃酸分泌的，所以对便秘是有很大的好处的。第二，喝酸奶还能减少痘痘的发生，因为酸奶中含有维生素a，是能够有助于体内某些毒素转化和排泄的，所以对减少痤疮是有很大的帮助的。第三，就是喝酸奶能够补钙，虽然牛奶中含钙比较高，但是与酸奶比起来，酸奶中含的乳酸与钙结合是能够更好的促进钙的吸收的。第四，就是喝酸奶还能降低血脂，胆固醇高的人可以适当的喝一些酸奶，还可以降低血液中的胆固醇。第五，就是喝酸奶还具有美容养颜的作用。
鱼油对痛风有影响吗
避免摄入嘌呤含量比较高的食物，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水，有利于体内尿酸的排泄，在痛风的缓解期患者要适当的做一些功能锻炼，有利于提高自身的抵抗力，同时痛风的患者一定要注意防寒保暖，避免受凉。鱼油是一种保健品之类的，对于调节血脂，血糖，血压等都是有一定的保健治疗的作用，所以痛风的患者是可以适当的吃鱼油的，痛风的患者在平时的饮食上要注意控制不要吃辛辣刺激的食物。
痛风和风湿的区别
风湿这个名词并不是确切的疾病名称，而是来源于古代中医和民间说法，属于一个不规范的用词，大多用来描述受风受凉以后出现的全身疼痛，关节酸痛或者腰背部疼痛不适等症状。而对于一个出现全身酸痛或者腰背部疼痛的患者来讲，应该到医院详细的进行检查，明确为具体的病因才好治疗。痛风和风湿的区别非常大，首先痛风是一个确切的疾病名称，归属于风湿性疾病这一大类，属于代谢性风湿病。对于明确诊断为痛风的患者可以应用非甾体类抗炎药等抗炎止疼药以及降尿酸药物治疗。