预防面瘫要我们饮食起居合理，现在很多年轻人、中年人到晚上八点钟夜生活开始了，有时候会通宵达旦，这样是会导致机体抵抗力下降。违背了日落而息日出而作的生理习惯，中医特别强调人与大自然是一个整体，当天黑的时候就要休息，天亮就起床。如果按照大自然的规律运作，身体会强壮气血会充盈，正气就会强壮，疾病就不会侵袭身体。饮食上少吃肥甘厚腻的东西，先天不贪凉，冬天注意面部保暖。
预防面瘫要我们饮食起居合理，现在很多年轻人、中年人到晚上八点钟夜生活开始了，有时候会通宵达旦，这样是会导致机体抵抗力下降。违背了日落而息日出而作的生理习惯，中医特别强调人与大自然是一个整体，当天黑的时候就要休息，天亮就起床。如果按照大自然的规律运作，身体会强壮气血会充盈，正气就会强壮，疾病就不会侵袭身体。饮食上少吃肥甘厚腻的东西，先天不贪凉，冬天注意面部保暖。
SARS是在2003年2004年那个时候，过了几年以后我们发现那几年也没有产生，很多的面瘫后遗症的患者。说明那一两年面瘫的发病率就是低，其实当时人们因为怕死的原因，生活节律，都发生了一个很好的改变，大家清淡饮食、早睡早起，夫妻关系也比较恩爱。所以那个时候，面瘫这样的病发病率真的是很低的。反过来说如何去预防面瘫，其实大家应该有答案了，就是说你的生活的节律一定要正常，应该服从自己的那种身体的节律，然后早睡早起，饮食清淡丰富，然后不要过度的熬夜和疲劳，不要着凉，这些都是能够有效预防面瘫。
实际上每天加强身体锻炼，增强体质非常重要，特别是颈肩部、面部的一些保健作用。按摩颈肩部、面部的按摩手法，每天搓揉加快局部血液循环，使耳后、颈部、面部，这些部位的经脉气血循环好，就能很好的预防面部神经的瘫痪，这是一个方面。第二方面是要避免冷风受凉，热天不要当着空调吹、冷风吹，不要受凉，这是第二个方面。第三个方面是要注意不要经常吃生冷的东西，冰冷的东西少吃 ，要多吃瓜果蔬菜营养好的，对神经功能有营养作用的蔬菜水果，加强饮食，营养调节，也起到很好的预防面瘫的作用。
防病胜于治病，但是具体点这个事情是很难的事情，防病怎么才能防，比如防面瘫，防面瘫我们简单地说应该没有针对性的预防措施，你不可能靠吃什么药来预防不可能，笼统地预防就只能归到强身健体了，比如说注意提高身体素质提高对外界的这种细菌病毒的，抗感染能力。另外就是避免不良习惯，就是喝酒以后喝了大酒然后在外面一醉不醒，结果外面天气很凉那显然是喝酒造成的，这种情况你肯定要预防就是避免这些，这些是应该可以预防的，但是一般的来说，没有什么特别针对性的预防措施。
第一、早晨要吃饭，很多时候是因为空腹来扎针造成的，不论是针还是灸，甚至于输液很多病人都会出现晕针，所以早晨一定要吃饭；第二、患者要把焦虑放下、把心放下，把病交给医院医生，患者自然就康复的快一些，而且这些晕针出现的几率就会少很多；第三、医生操作的时候一定要温柔、快捷。
预防强直性脊柱炎发生的措施如下： 1、加强锻炼，增强自身的抵抗力，预防病毒感染。强直性脊柱炎与自身免疫因素有关，与HLA-B27呈强相关，所以通过平时打球、游泳、跑步等锻炼方式，增强自身的抵抗力，增强免疫力，来预防强直性脊柱炎的发病。 2、饮食上可以吃一些纤维素含量高的食物。
