预防牙龈萎缩的方法，最重要我们还是要做好家庭的口腔保健，你像我们口齿 ，要做牙龈按摩 刷好牙，如果有炎症的话，我们要及时的给他做局部的一些治疗，定期口腔的一个检查，还有定期的做洁治，这是最主要的一些预防的方法，再一个我们要加强营养，多吃点水 多吃点蔬菜，保持营养的一个均衡，再一个就是在饮食上，我们尽量吃一些，相对比较粗糙的这些食物，你像含纤维素相对比较多的这些食物，这样对牙周的话，它不光是对面试机械的一个冲洗和清洁，对牙周呢也是起到按摩的一个作用。
预防牙龈萎缩的方法，最重要我们还是要做好家庭的口腔保健，你像我们口齿 ，要做牙龈按摩 刷好牙，如果有炎症的话，我们要及时的给他做局部的一些治疗，定期口腔的一个检查，还有定期的做洁治，这是最主要的一些预防的方法，再一个我们要加强营养，多吃点水 多吃点蔬菜，保持营养的一个均衡，再一个就是在饮食上，我们尽量吃一些，相对比较粗糙的这些食物，你像含纤维素相对比较多的这些食物，这样对牙周的话，它不光是对面试机械的一个冲洗和清洁，对牙周呢也是起到按摩的一个作用。
怎样预防牙龈萎缩，日常生活当中首先要把刷牙的方法和技巧要提升一下，大多数人刷牙的时候速度有点太快力度有点过大，特别是口角处这几个牙，因为有时候用一个横刷法拉锯式的刷牙法很容易把牙龈的损伤到引起牙龈退缩这是一个方面，另外要定期的进行牙周的维护治疗，所谓维护治疗就是每隔半年的到医院进行一次牙龈的牙周的专业维护，这些有专业医生专用的工具进行专业维护，这个交给医生来做，我们能做到的就是刷牙，另外一个在制作假牙或者是到医院修复假牙的时候要向医生说明一下能不能把我们的牙龈保护一下，当然专业医生会考虑到这个问题，另外假牙的寿命会到一定时间以后就要更换，如果经常使用过期的假牙会造成假牙下沉，下沉以后卡环会刺激到牙龈这也是一个方面，要尽量避免。
牙龈萎缩有生理性和病理性萎缩两种。 生理性萎缩往往不可避免，病理性萎缩先从刷牙开始预防，刷牙的方式要正确使用巴氏刷牙法刷2~3分钟，上下牙清洁牙缝里的牙垢。另外牙刷毛不要太硬，最好配合使用牙线，清洁牙齿的每个牙缝细里面的残渣和牙垢，再从定期维护牙齿开始，有些牙结石是平时刷牙刷不掉的，牙结石的存在会刺激加速牙龈萎缩。 所以，要定期去正规口腔科做仔细的检查，以维护牙齿，使牙齿牙龈得到一个更好的维护，这样才能避免牙龈萎缩。
预防牙龈萎缩的方法如下： 第一、如是刷牙时方法不正确造成局部牙龈红肿，甚至出现牙周疾病而造成的牙龈退缩现象，则需要改变其刷牙方法，用正确的巴氏刷牙方法来进行是口腔保健。 第二、如果有牙结石的存在或者是一些异物不良刺激及不良修复体的刺激，需要进行及时的洗牙，调改不良修复体，来缓解局部牙龈的反复压迫，所产生的刺激。 第三、如果出现了牙周脓肿而形成的，需要通过口服药物的治疗以及局部的治疗来进行缓解，避免出现炎症的过度持续，而造成骨头萎缩以后形成牙龈退缩现象。 所以出现以上问题后，建议及时的根据病因及时的对症处理，可有效及预防牙龈萎缩现象的发生。
牙龈萎缩以后，最常见的一些原因是由于一些疾病的刺激而造成的，或者是刷牙不正确的方法，以及不良的修复体或者是牙齿的解剖结构而引起的。再就是牙周病而引起的这种情况。 在治疗方面，首先要进行局部的清除一些病因，通过洗牙的方法把一些牙结石尽早的去除掉，然后改变刷牙方法，调整其咬合力的方向，或者是休整一些不良的修复体来进行缓解。 如果牙龈退缩的比较严重的情况下，是需要通过牙龈翻瓣手术，或者是进行摩尔因联合手术来进行对症治疗的，或者是进行骨粉的植入以后来进行牙槽脊的增高术。同时在后期要注意口腔卫生的宣教工作，要保证正确的刷牙方法，保证每天三次刷牙以后来进行牙齿的维护，定期的去医院进行牙齿的检查，防止牙槽骨的继续吸收。
牙龈萎缩我们主要还是局部治疗为主，我们可以做基础的一些治疗，洁治 刮把炎症给它消除掉，局部炎症消除掉，让牙龈有一个健康生长的一个环境，如果要是说有一些牙龈 它是量减少了，我们可以做牙龈的移植手术，做牙龈的一个移植手术，但是它一个先决条件，第一个局部是健康的，第二个呢有牙槽骨的骨支持，牙龈才会恢复到一个，它正常的一个形态和位置。
