第一、要做心理上的护理，要帮助这个肩周炎患者了解疾病的发生，发展这个演变的过程，消除他对疾病的恐惧，首先是要介绍这个成功的病例，成功治愈的病例，消除他心理上障碍，帮助他这个早期进行这个恢复，克服他心理上的一个困难，第二、生活方面的护理，对于这个肩周炎活动不方便的患者，要进行关心关爱，主要解决他生活中的不便，包括这个收头的不方便，穿衣服的不方便，还有甚至是系裤腰带这些不方便都要帮助解决，要鼓励他进行这个康复锻炼，第三、就是对于肌肉萎缩和关节僵硬的患者要协助他做好功能锻炼，可以进行这个局部肩关节周围的肌肉按摩，还有上肢的按摩，还可以进行肩关节的一个被动的活动来帮助他外展、外显、上抬、上指等，然后完了之后可以鼓励他也进行自主的活动，一个康复锻炼可以进行保健操，还有这个爬墙等自主锻炼。
第一、要做心理上的护理，要帮助这个肩周炎患者了解疾病的发生，发展这个演变的过程，消除他对疾病的恐惧，首先是要介绍这个成功的病例，成功治愈的病例，消除他心理上障碍，帮助他这个早期进行这个恢复，克服他心理上的一个困难，第二、生活方面的护理，对于这个肩周炎活动不方便的患者，要进行关心关爱，主要解决他生活中的不便，包括这个收头的不方便，穿衣服的不方便，还有甚至是系裤腰带这些不方便都要帮助解决，要鼓励他进行这个康复锻炼，第三、就是对于肌肉萎缩和关节僵硬的患者要协助他做好功能锻炼，可以进行这个局部肩关节周围的肌肉按摩，还有上肢的按摩，还可以进行肩关节的一个被动的活动来帮助他外展、外显、上抬、上指等，然后完了之后可以鼓励他也进行自主的活动，一个康复锻炼可以进行保健操，还有这个爬墙等自主锻炼。
对于颈椎病腰椎病，大家要每个小时起来活动一会儿。对于出大力流大汗的干活的人来说，确实是也是需要一个小时起来，活动一会儿缓解一下休息一下，人体有一个修复的过程，避免持续的损伤造成肌腱的撕裂。首先大家需要改变自己的动作体位。久坐后进行一下做体操，当然放一段健身操也可以，只要动起来就可以了。
首先发现头发容易脱落，要到医院查找可能的原因，是哪种类型的脱发，要积极的针对原因进行治疗，其次在生活中可以这样护理自己的头发：1、减少洗头发的次数，因为洗头发的次数过多，不仅可能引起头皮发痒，还可能会导致头发更容易折断，脱落；2、定期检测自身的发质，选择适合自己的洗发、护发产品，尽量不要选择刺激性太强的洗发水，以免对头皮及头发造成进一步损伤；3、在使用吹风机的时候，要注意避免高温，不能用高温档持续的吹头发，这样很容易让头发受到损伤，加重脱发；4、平时尽量减少烫发、染发、拉直头发的次数，烫发、拉直头发等都可引起头发破坏和折断。 其实容易脱发的患者，除了要护理好头发，还要注意保持心情愉悦，避免精神压力过大，保持充足的睡眠，这些都有助于控制脱发。
什么原因造成的这种肩周炎 ，既然它是年龄偏大了以后，抵抗力降低了，受到了风寒湿，造成的肩关节周围的组织的炎性改变，我们叫肩周炎。护理上我们要针对风寒湿的问题，要给它保暖，做一些理疗中药的导入，针灸火罐的治疗，做一些场效应等等的这些热的治疗。把风寒湿给它驱散掉，口服的药里边也有温通经络的，祛风除湿的中药也有，外敷的膏药等等的，这些都是我们治疗和护理的一些主要的内容。
急性的鼓膜穿孔药物不能进入外耳道，液体避免进入外耳道，外耳道要保持干净和干燥，避免引起炎症，还要避免外伤，不要自行掏耳。陈旧性鼓膜穿孔主要避免反复发炎，避免听力进行性下降，也要保持外耳道干净和干燥，出现炎症，清理外耳道脓性分泌物，及时使用药物治疗。
适当的多晒、适当的多穿、适当的多动、适当的多吃温热的、保护脾胃的食物，然后接下来还有两温度就是关注小孩的身体的温度，就是不要穿得太少了，就像国外有些小孩，经常能看到的样子看得穿的是特别精干，上面穿着大棉袄底下穿着裤衩，这种穿法在治疗过程中绝对禁忌的，穿衣务求暖，但是求暖的同时还要防汗。
