首先发现头发容易脱落，要到医院查找可能的原因，是哪种类型的脱发，要积极的针对原因进行治疗，其次在生活中可以这样护理自己的头发：1、减少洗头发的次数，因为洗头发的次数过多，不仅可能引起头皮发痒，还可能会导致头发更容易折断，脱落；2、定期检测自身的发质，选择适合自己的洗发、护发产品，尽量不要选择刺激性太强的洗发水，以免对头皮及头发造成进一步损伤；3、在使用吹风机的时候，要注意避免高温，不能用高温档持续的吹头发，这样很容易让头发受到损伤，加重脱发；4、平时尽量减少烫发、染发、拉直头发的次数，烫发、拉直头发等都可引起头发破坏和折断。
其实容易脱发的患者，除了要护理好头发，还要注意保持心情愉悦，避免精神压力过大，保持充足的睡眠，这些都有助于控制脱发。
首先发现头发容易脱落，要到医院查找可能的原因，是哪种类型的脱发，要积极的针对原因进行治疗，其次在生活中可以这样护理自己的头发：1、减少洗头发的次数，因为洗头发的次数过多，不仅可能引起头皮发痒，还可能会导致头发更容易折断，脱落；2、定期检测自身的发质，选择适合自己的洗发、护发产品，尽量不要选择刺激性太强的洗发水，以免对头皮及头发造成进一步损伤；3、在使用吹风机的时候，要注意避免高温，不能用高温档持续的吹头发，这样很容易让头发受到损伤，加重脱发；4、平时尽量减少烫发、染发、拉直头发的次数，烫发、拉直头发等都可引起头发破坏和折断。 其实容易脱发的患者，除了要护理好头发，还要注意保持心情愉悦，避免精神压力过大，保持充足的睡眠，这些都有助于控制脱发。
头发毛囊萎缩脱发，最常见的是油性脱发，也叫脂溢性脱发，是皮脂溢出过多的基础上发生的一种脱发，主要原因是过多的皮脂分泌物堆积在毛囊周围，甚至压迫或堵塞毛囊孔，给毛发正常生长，制造障碍。 脂溢性脱发的治疗须首先注重头发的护理。勤洗头的同时可以外用复方硫磺洗剂，酮康唑冲洗剂等抑制油脂的分泌，减少皮屑、消炎、止痒，饮食上少食油腻及辛辣食物。平时生活工作中保持作息规律，心情愉快，不要熬夜，不要喝酒。
预防脱发，首先要专业的医生进行诊断，造成您脱发的原因是什么，如果是缺铁性贫血引起的，首先要纠正原发病，如果确诊是雄激素源性脱发了，我们建议尽早地治疗。如果您已经患了雄激素源性脱发，有这种倾向，也要尽早地进行确诊以后尽早用药，越早治疗效果越好。
脱发分斑秃和性激素源性脱发，脱发的治疗首先要去除病因，注意劳逸结合，此外严重的也可以使用药物火手术治疗。 1、外用药物可以选择2%~5%的米诺地尔丁，盐酸氮碱溶液等外用两个月，可见毛发新生。孤立性、顽固性皮损可用泼尼松龙混悬液与0.1%利多卡因等量混合后做皮内注射。 2、内用药物治疗，对迅速广泛的进展期脱发，可口服中小剂量泼尼松，数周后逐渐减量并维持数月，一般两个月内毛发开始生长，但停药后可能复发。 3、光氨酸、泛酸钙、维生素B6等有助于生发，精神紧张、焦虑、失眠患者可给予嗅剂或其它镇静剂。 4、性激素源性脱发可用米诺地尔丁，男性口服非那雄安，女性口服安体舒通，可减慢脱发，增加毛发数量及加快毛发生长，严重者还可实行毛发移植手术。
人到了一定的年纪后，会因为身体功能的下降、代谢的减缓，而导致头发的养分供给不足，出现脱发，还会有皮肤老化等现象，这是人体正常的生理过程。但现在也有很多年轻人由于作息和饮食的不规律等原因，也常出现脱发现象。所以想要预防脱发，要着重注意饮食和睡眠方面。 饮食方面要注意铁、维生素、碘的补充，这些都是头发生长过程中的关键营养素。日常还可以适当多吃含碱性物质的蔬菜和水果，碱性的蔬果能中和血液中的酸性毒素，像洋葱、莲藕、生菜、金针菇、冬瓜、哈密瓜等。合理摄入鱼类、肉类、蛋类、豆制品和牛奶等优质蛋白。多进食富含矿物质的食物。还可以适当吃一些补肝肾的食物，如枸杞、桑葚。同时注意洗头时水温不宜过高或过冷。不要用劣质的化学性洗发水。不要熬夜，作息规律，尽量在晚上11点前睡觉。 如果出现脱发症状，可以在医生的指导下服用一些药物，如益肾乌发口服液来进行调理，改善脱发症状。
中医治疗脱发的方法是中医从滋阴养血补肾梳理肝气的方面入手，具体如下： 一、滋补护理，可以食用何首乌进行补血和补肾，也可以食用进行枸杞子补肾和补血，还可以食用凉血的生地和麦冬进行滋阴也会出现生发的情况。 养肾护理，包括补肾、疏肝、养血、凉血如果真的有效也会生发。使头发的发质变得乌黑，头发发量变多。从而实现治疗中医治疗脱发的目的
