前列腺因为位于这个膀胱的下方，这个肛门的前方，也在会阴部的内部，那么当他的前列腺的腺体增大以后，会产生了对后尿道的压迫排尿困难，因此我们就要避免对会阴部再施加进一步的压迫，那么前列增生的病人，最好不要做骑自行车的这个活动，那么我们这骑自行车，正好搁在肛门前方，会阴部这个地方，那么会使得前列腺的，充血水肿进一步的加重，会导致前列腺增生的症状加重，那么还有一些就属于久坐的运动，比如像打麻将打牌了这些，也在适当的情况下，增加站立行走的活动，来减少盆腔充血的这个症状。
前列腺因为位于这个膀胱的下方，这个肛门的前方，也在会阴部的内部，那么当他的前列腺的腺体增大以后，会产生了对后尿道的压迫排尿困难，因此我们就要避免对会阴部再施加进一步的压迫，那么前列增生的病人，最好不要做骑自行车的这个活动，那么我们这骑自行车，正好搁在肛门前方，会阴部这个地方，那么会使得前列腺的，充血水肿进一步的加重，会导致前列腺增生的症状加重，那么还有一些就属于久坐的运动，比如像打麻将打牌了这些，也在适当的情况下，增加站立行走的活动，来减少盆腔充血的这个症状。
前列腺增生患者并不是说不运动，就可以减轻前列腺的症状，反而前列腺的患者应该运动一下，比如慢跑、散步、游泳、打太极、舞蹈还是可以进行的。不建议前列腺增生病人久坐，比如骑车、下象棋、打牌等，骑车对前列腺进行挤压的方式我们都不推荐。
前列腺增生的患者没有说哪一些运动特别合适，也没有说哪些特别不合适，但是要知道哪些运动可能会对前列腺造成一个伤害，假如说前列腺增生的患者，如果没有进行手术的话，手术以前平时的，保养要注意。避免长时间的骑自行车，因为长时间骑自行车的话，自行车坐垫其实它刚好可以压迫会阴部，然后前列腺它这个位置刚好是在直肠的上方，前列腺很容易受到一个挤压挤压会造成前列腺的一个充血炎症和水肿，一旦前列腺进入一个充血炎症水肿的情况下相应的临床表现，比如说尿频尿急，排尿困难，它可能都会相应地会出现一个增加 所以说这个时候我们要避免类似的运动，包括还有一点特别注意的，我们也不能长时间的坐在那里，对会阴部造成压迫，也会引起相应的一些临床表现的加重，所以这类患者要特别的避免，然后前列腺增生术后同样也要避免类似的运动。特别注意要适当地进行休息过分的强体力的一些运动都不要参加。
冠心病患者一般来说，我们应该主张还是进行一些有氧运动一些锻炼，但是一般来说日常的活动比如说是我们经常看到的日行万步，我们完全是可以主张的，因为得了冠心病不能代表他的劳动力就要丧失，我们在日常的活动锻炼过程中可以增加心肺功能；另外一个也是防止了其他的一些血管，可能再进而出现冠状动脉的一个狭窄粥样硬化这些，所以从饮食和生活锻炼各方面还是要进行适当的一些锻炼；另外一个锻炼的时候，我们一般有一个强度就指的是一般来说心率不要超过固定的一个值，这个值一般来说就是180减年龄，你比如说是60岁患者我们180减60等于120，就说明他在运动的过程中，一般来说心率以不超过120次每分为准。
颈椎病适合做颈部的保健运动，主要锻炼颈背部的肌肉，颈背部的肌肉有竖脊肌、斜方肌、肩胛提肌等辅助颈椎运动的肌肉，这一部分肌肉主要是负责颈椎前屈、后伸这些重要动作，因此最容易受到劳损，所以要着重锻炼这一部分的肌肉。锻炼的具体运动有： 1、对抗运动，主要是颈背部的对抗运动，做法：双手交叉于枕后，轻轻往前推，颈部轻度后仰，两者做对抗运动，每次做对抗运动时间的长短根据自己来定，做对抗然后稳定住，感觉到有点酸软停下来休息5~10秒钟，然后再重复上述运动，在工作之余做这种颈部的对抗运动来有张有弛的锻炼颈部肌肉； 2、耸肩运动，做法：轻度向上耸肩膀然后颈部后仰，这可以锻炼颈背部斜方肌的上部分，这部分肌肉也在负责颈部的活动； 3、扩胸运动，扩胸运动锻炼的有一部分肌肉也是辅助我们颈部的。 这三个主要的功能锻炼，如果能坚持就可以降低颈椎病的发生率，缓解颈椎病的临床症状。
颈椎病主要是由于颈椎的退行性改变，以及颈椎长期处于同一种姿势所致，如长期的低头玩手机以及长期的伏案工作等，因此颈椎病适合做的运动，我们首先要避免颈椎的过度劳损，避免颈椎长期处于同一种姿势。如可以经常打羽毛球，打篮球，同时可以打乒乓球等。 另外可以适当的进行游泳、骑自行车等运动。缓解局部肌肉的紧张，避免颈部的过度劳损。同时平时我们进行颈椎的功能锻炼。
