膝关节炎患者，可以进行骑自行车的锻炼，因为骑自行车这个动作，它膝关节的负荷，应该是小于正常人行走的时候，可以对膝关节，某种程度是一个保护，同时又达到了一个，关节锻炼的一个目的，尤其是对双侧下肢的，一个肌肉的灵活性和协调性，是很有帮助的，骑自行车，你可以骑一个真正的自行车，共享单车，也可以健身房里，有类似的一些器械，或者是在床上的，一个蹬自行车的这样一个动作，都可以达到你锻炼的一个目的。
膝关节炎患者，可以进行骑自行车的锻炼，因为骑自行车这个动作，它膝关节的负荷，应该是小于正常人行走的时候，可以对膝关节，某种程度是一个保护，同时又达到了一个，关节锻炼的一个目的，尤其是对双侧下肢的，一个肌肉的灵活性和协调性，是很有帮助的，骑自行车，你可以骑一个真正的自行车，共享单车，也可以健身房里，有类似的一些器械，或者是在床上的，一个蹬自行车的这样一个动作，都可以达到你锻炼的一个目的。
膝关节炎是可以骑自行车进行锻炼的，因为骑自行车的时候负重是在臀部和脊柱，和膝关节它没有起到没有主要的负重作用，这种非负重专业的活动都是特别推荐的，事实上除了骑单车之外，我们推荐的运动还有游泳，因为在游泳状态下由于水的浮力作用，我们的膝关节也是完全没有负重的状态，这样的锻炼我们认为对膝关节的保护都是非常有效的，除此之外其他的运动，都会增加膝关节的负担，比如跳舞甚至爬山、上下楼梯，长途的跋涉等，这些锻炼对膝关节都会增加它的负担，造成或多或少的损伤，都对严重的膝关节炎的病人都不太推荐的运动，总的来讲这种膝关节炎或者膝关节炎的高患人群来讲，推荐的运动就是骑单车和游泳，这两个运动我们认为由于是膝关节在非负重下的活动，对膝关节的保护是比较好的。
骑自行车来替代步行，对膝关节进行这个锻炼是有效的，因为它可以直接锻炼，我们的膝关节周围的肌肉韧带的力量。而且对于膝关节骨面的，这个承重又不加强，承重这个负荷又不加重。所以说破坏性不强，对周围的固定结构和肌肉的训练，又更明显，又可以使关节内的循环得到一些改善。所以总体而言，对于膝关节的这个康复或者说是锻炼是有作用的，有正向作用的。
膝关节骨性关节炎，可以骑自行车，这也是我们推荐的，主要的锻炼方式之一，但是对骑自行车，我们也是有些要求和选择的，首先我们要建议大家去骑那个，自行车的时候骑那种变速车，就是你用蹬腿用力，不太多的那种复合的车，这种锻炼不是你今天起你就练了，要保持一贯的，经常的不断的锻炼，骑完了自行车还不累，还能达到锻炼效果，要是像骑那个过去的，那个老的自行车，遇上起顶风你蹬不动，就使劲蹬，这种情况肯定，达不到，有效的锻炼还会伤害，这是第一，第二，我们建议把你这个自行车的，这个座位要适当抬高，抬到有多高，我们可以做一个，给大家一个方法测试一下，你趴在自行车用这一个腋窝，用右侧这个腋窝，靠在座位上，把右手自然下垂，你的手指尖，刚好摸到摸着那个，大盘的那个终点，那个中轴那个位置，这个高度是最适合的，我们普通街上的小黄膜拜，他都没有这个座位，没有这么高，当然这个座位高的时候，你骑在自行车上的时候，是那个腿是靠身体的重量，自然下垂来用力，而不是你那个腿再，使劲区下的一种力量，在呀那个脚蹬脚踏，这样的时候就是，感觉骑车的时候并不累，这样也容易坚持，并且也能受到比较好的效果，这是我们对骑自行车，带一个小小的建议。
问题是这样的，腰肌劳损患者完全可以骑自行车。但是要注意骑自行车的时候车把要高，不能把车把放的特别的低，像有些山地车人体就趴到自行车上为了减少阻力，那么腰肌劳损的患者 如果要是这样子趴着的话对腰部的肌肉又是一个增加损伤的机会，所以说如果骑自行车腰部挺的比较直，车把放的比较高，这样的自行车是可以骑的。像健身房的那种动感单车是不行的，因为动感单车骑的时候车把也比较低，车座比较高而且整个用力是下肢在用力，腿在用力。这样会引起腰部肌肉的进一步的损伤，所以这样的动感单车腰肌劳损的患者是不宜骑的。如果腰部最近正在疼痛那么就不要骑自行车了，像过去的老式的那种自行车，车把比较高能够坐的比较直，这样的话不影响，如果要是车把比较低或者是车座比较高这样的情况，如果已经有腰痛的病人更不要骑了。
腰椎间盘突出发病期间不可以骑自行车。 因骑自行车会导致颠簸造成腰椎间盘的压力增加，导致腰椎间盘对神经根的刺激症状增加。同时还会使腰部、臀部以及下肢的症状加重，会造成神经根周围水肿，使局部麻木、酸痛症状加重。 所以在发病期间不能进行骑自行车，在发病期间需要绝对卧床休息，以减轻神经根周围的水肿，改善临床症状，同时需要积极地进行治疗。如口服药物治疗，营养神经药物治疗，活血化瘀药物治疗，必要时还需要应用激素，配合物理治疗，当神经根周围的水肿恢复更快，临床症状减轻也更快。对于保守治疗无效的患者，需要积极地考虑手术治疗。
