男性在进入更年期以后，身体的机能就在逐渐的衰退，如果我们把营养状况维持好的话可以缓解这种衰退的进程。对于男性来说首先就要保证蛋白质的供给，还要保证维生素C和维生素E的供给这一点对男性来说是非常重要的。维C在一些新鲜的蔬菜水果是非常好的来源。
男性在进入更年期以后，身体的机能就在逐渐的衰退，如果我们把营养状况维持好的话可以缓解这种衰退的进程。对于男性来说首先就要保证蛋白质的供给，还要保证维生素C和维生素E的供给这一点对男性来说是非常重要的。维C在一些新鲜的蔬菜水果是非常好的来源。
男性更年期不要补充特别的营养。 因为男性更年期的症状根本还是雄激素水平不足有关，所以通过补充睾酮就可以治疗了，其他营养没有必要去补充，需要补充的就是平时注意好饮食就可以了，比如：均衡饮食、蔬菜水果、维生素、适量维生素。 还有就是吃十一酸睾酮的话，要适当加点高脂肪的脂质饮食才容易吸收，但千万不要去补充特殊的营养 吃补品这类的东西，平时均衡饮食就可以了，适当的荤素搭配的饮食就可以了。
女性进入更年期卵巢的功能在衰退，雌激素水平在下降。会出现非常难受的症状，有的症状还比较严重所以在饮食上我们调整好可以减轻症状。女性雌性激素水平降低会使得我们体重会增加，所以要控制好体重减少脂肪类高能量的摄入，保证蛋白质的供给。而这种雌激素的减少使女性容易骨质疏松一定要保证每天钙摄入量的增加。
青春期是我们的体格以及智力突飞猛进的阶段，营养一定要足够全面才可以使我们有这种强健的体魄和智慧的大脑。营养在青春期非常重要，但是蛋白质铁还有钙都是很重要的，蛋白质保证我们正常的生长发育食物的来源非常广泛，像肉，动物内脏都是很好的补铁食物，钙对身体骨骼的发育也是非常重要的。
男性更年期的注意事项如下： 第一、用药一定要在医生指导下使用。 第二、一定要在医生的指导下复查，一般第一年是每三个月复查一次，一年后每半年复查一次，就是监测睾酮水平、监测PSA，监测指标包括三个主要指标： 一、血细胞 红细胞，血细胞主要是看看红细胞压积。 二、肝功能，肝功能检测是否发生肝功能损害。 三、前列腺指标，前列腺指标一定要监测，看前列腺大小 、PSA、排尿症状。
如何为青春期的孩子补充营养：实际上大多数孩子在青春期不缺营养，营养合理，均衡，对孩子是最重要的 ，强调孩子在整个儿童期，建议孩子喝牛奶，然后适当的补充维生素D也是很重要的，能够保证健康正常体格的生长。
