吃完饭马上就做运动好不好？我们认为这也不是一个最佳的这个时间点，刚刚吃完饭以后大量的营养 能量都集中在胃肠，稍微休息一下，不宜马上站起来做行走，吃的量比较大的话，那么还容易导致胃下垂，所以我们认为饭后 半小时之后是比较好的一个时机
吃完饭马上就做运动好不好？我们认为这也不是一个最佳的这个时间点，刚刚吃完饭以后大量的营养 能量都集中在胃肠，稍微休息一下，不宜马上站起来做行走，吃的量比较大的话，那么还容易导致胃下垂，所以我们认为饭后 半小时之后是比较好的一个时机
在吃完饭以后尽量避免立即洗澡。 吃得过饱的情况下食物在胃肠道内进行消化吸收，需要有大量的血液供应，从而会导致心脑血管供血不足，在这种情况下进行洗澡，过热的温度可以促进人体血液循环加速加重心脑缺血，严重的患者就容易引起虚脱、休克等病情发作，对患者的身体健康会造成严重的损害，需要患者尽量在饭后一小时左右进行洗澡，有利于患者的健康，减少疾病的发生。
白癜风患者运动后肯定不能马上洗澡的，就是我们正常人就是运动以后也不能马上洗澡，基本上都是要休息半个小时以后才能洗澡。如果说白癜风病人运动以后，马上就洗冷水澡，他的皮肤受到刺激以后，马上血管收缩，血液循环的阻力增加了，这样会降低，我们身体的抵抗力。如果运动以后马上去洗热水澡，这个时候就会热水刺激我们皮肤，会使皮肤的毛细血管扩张，血液循环加速，这个时候血液就过多进入到我们皮肤，这样会使我们重要的器官，心脏，大脑，就缺血缺氧，有时候会造成病人会出现头部眩晕，昏厥，休克，甚至有些伴随慢性疾病。年纪比较大的患者，可能还会出现一些更严重的情况发生。所以我们白癜风患者，运动完以后，不要马上急着去洗澡，要休息半个小时以后，再去洗澡这样对身体健康很有好处。白癜风患者运动后不能马上洗澡，会降低身体的抵抗力，使我们重要的器官，缺血缺氧。一般要休息半个小时，再去洗澡。
吃完饭犯困是因为吃完饭后胃肠道充血引起的。 在没吃饭时胃肠道可能有500毫升的血，但吃完饭可能就变成800毫升的血了，相当于很多的血液来消化食物，所以就相当于比没吃饭时多了300毫升，这300毫升就相当于把身体其它组织的血液给拿过来了，如大脑的血液比平时少就表现为头晕了。
运动强度分为低、中、高三种。第一、低强度的运动，身体没有出现负荷的感觉。比如：散步，做简单的伸展运动。第二、中高强度的运动，会感知到心率与和呼吸增快。但中等强度运动时人能正常的说话，比如：快走、慢泡、游泳、太极拳、骑车、爬楼梯等。第三、高强度的运动，比如：快跑、篮球、足球、羽毛球等。很多种情况下，一般不用特意的抽出时间来运动。因为很多家务活动只要持续10分钟都可以满足中等强度的锻炼效果。比如：扫地、买菜、陪孩子玩耍等。
运动对性欲有的好处：第一运动使心肺的功能会加强，做爱起来就很得心应手；第二运动会使周身的血管，很流动很流畅，对我们的性欲是很有好处的；第三运动以后，人的心情很愉悦，食欲自然就好，对我们的睡眠也很有好处，对我们的性欲是非常有好处的。
