孕妇补钙和便秘之间是没有关系的，孕妇便秘应该通过以下几种方法去解除，第一、要增加膳食纤维摄入量，第二、养成良好排便习惯，第三、可以服用一些益生菌，第四、可以在医生的指导下使用一些解决便秘的药物解决问题，多喝水，适当的运动。
孕妇补钙会加重一些情况，这和钙的不同质地有关系。现在市场上有有机钙和无机钙。孕妇容易出现便秘，从饮食方面来调整先吃一些粗粮，然后增加膳食纤维的食物、水果，多喝水，多吃绿色蔬菜。另外可以改善排便习惯，一般晨起以后或者就餐以后的两小时内便感较强可以用这种改善习惯。如果便秘没有改善的话，建议减少钙的刺激。
孕妇补钙和便秘之间是没有关系的，孕妇便秘应该通过以下几种方法去解除，第一、要增加膳食纤维摄入量，第二、养成良好排便习惯，第三、可以服用一些益生菌，第四、可以在医生的指导下使用一些解决便秘的药物解决问题，多喝水，适当的运动。
孕妇便秘应这么做： 第一、通过孕妇的营养，就是她的饮食去调整，看准妈妈平常爱吃的，是不是都是肉类的东西，是不是要增加蔬菜，粗纤维的东西，增加水果。 第二、通过运动，不能说吃了就呆着，有的妈妈到晚期肚子大了不爱动，坚决不走，那不运动就更容易便秘，孕妇本来就爱便秘，因为增大的子宫压迫了下腔静脉的回流，肠蠕动也减缓，所以通过饮食调整，通过运动去散步或游泳或做简单的操或做瑜珈是可以的。通过这些方式缓解便秘。 第三、如果严重的便秘，我通过这些方式达不到，我们也不要担心，我们是有促进软化大便的药和排的药，所以可以上医院跟大夫说清楚情况，可以用点药。
孕妇便秘一个就是可能就是你吃东西，因为你自己吸收再加上胎儿的吸收一定要多饮水。再加上可能随着胎儿的增加呢他对直肠有个压迫作用，所以说你适当的注意趴一下啊使这个胎儿对这个直肠的压迫减少，再一个就是你可以喝点蜂蜜之类还可以喝点儿这个含益生菌的酸奶这样可以调节你肠道的菌群减少便秘的发生
在膳食结构中间增加膳食纤维的含量，多吃芹菜 、白菜 、油菜等等绿叶蔬菜，可以大量增加膳食纤维的含量从而减少便秘的发生，养成很好的排便习惯，也可以服用一部分益生菌，对于解决便秘的问题也起到一定的作用，所以主要是通过以上几种方法来减少便秘的问题。
孕妇补钙方法包括食补，食补就是我们含钙的，譬如：高钙牛奶，高钙的食物可以吃，有的人说了我吃了也不吸收，我还是抽筋，那怎么办呢，我们上医院找医生，去开点钙剂，钙剂里头含有D，注意钙需要跟维生素D一块儿吃的，然后同时还要去晒太阳，有的人说冬天天冷就在家里吃了这么多钙，不管用，那就是你没有接触阳光，没有酶的转换，钙吃进去了，晒太阳也吃进去了，但没有吸收，所以不是单吃，还要让它吸收。
