面瘫是一种常见病和多发病，面瘫除了影响面部表情肌的功能以外也给美观带来很大的影响。当面瘫发生的时候往往有一定的先兆，大部分的病人在面瘫发生的时候会出现耳后乳凸周围的疼痛。我们可以用手摸到颈项部一个高起的骨性的突起，称之为乳凸。在乳凸的周围会有疼痛的感觉，且会出现一侧面部发紧或者麻木的情况，当出现这些情况的时候一定要引起高度的重视。如果在出现先兆的时候，我们就积极的采取一些措施，是可以完全的避免面瘫的进一步发生，所以面瘫的先兆我们是要引起重视的。面瘫能不能预防？主要看面瘫是怎么发生的，因为它的发生有内因和外因。内因主要是由于体质下降，如过度的劳累导致体质一过性的下降，外因是感受到风寒邪气。我们要如何预防面瘫的发生？首先要注意规律的生活，其次要注意劳逸结合，再者要好好的休息保持很好
面瘫是一种常见病和多发病，面瘫除了影响面部表情肌的功能以外也给美观带来很大的影响。当面瘫发生的时候往往有一定的先兆，大部分的病人在面瘫发生的时候会出现耳后乳凸周围的疼痛。我们可以用手摸到颈项部一个高起的骨性的突起，称之为乳凸。在乳凸的周围会有疼痛的感觉，且会出现一侧面部发紧或者麻木的情况，当出现这些情况的时候一定要引起高度的重视。如果在出现先兆的时候，我们就积极的采取一些措施，是可以完全的避免面瘫的进一步发生，所以面瘫的先兆我们是要引起重视的。面瘫能不能预防？主要看面瘫是怎么发生的，因为它的发生有内因和外因。内因主要是由于体质下降，如过度的劳累导致体质一过性的下降，外因是感受到风寒邪气。我们要如何预防面瘫的发生？首先要注意规律的生活，其次要注意劳逸结合，再者要好好的休息保持很好
预防先兆流产：首先要知道我们体内的孕激素，B超知道宝宝在宫腔里的情况是什么样的，如果都很好，孕酮也很高，宝宝胎心胎芽都很好，这时就要去保胎治疗，先兆流产有很多情况下，1.是胚胎基因的问题，2.是妈妈太累了或者生气了或者跟人吵架了，这一下肚子就疼了，或者是不该干的活去干了，比如家里打扫卫生。所以一旦怀孕，这种动作都不要去做了，不要加班加点熬夜了，咱们既然已经计划怀孕，那就是优生优育了，所以像这种就不要去做了，我们能做到的就是把我们自身的生活作息注意到就可以了。
预防面瘫要我们饮食起居合理，现在很多年轻人、中年人到晚上八点钟夜生活开始了，有时候会通宵达旦，这样是会导致机体抵抗力下降。违背了日落而息日出而作的生理习惯，中医特别强调人与大自然是一个整体，当天黑的时候就要休息，天亮就起床。如果按照大自然的规律运作，身体会强壮气血会充盈，正气就会强壮，疾病就不会侵袭身体。饮食上少吃肥甘厚腻的东西，先天不贪凉，冬天注意面部保暖。
防病胜于治病，但是具体点这个事情是很难的事情，防病怎么才能防，比如防面瘫，防面瘫我们简单地说应该没有针对性的预防措施，你不可能靠吃什么药来预防不可能，笼统地预防就只能归到强身健体了，比如说注意提高身体素质提高对外界的这种细菌病毒的，抗感染能力。另外就是避免不良习惯，就是喝酒以后喝了大酒然后在外面一醉不醒，结果外面天气很凉那显然是喝酒造成的，这种情况你肯定要预防就是避免这些，这些是应该可以预防的，但是一般的来说，没有什么特别针对性的预防措施。
但是我想提醒的是一定要在正规医院的医生指导下，而不要在自己，就是这个着急是没用的。有些人着急又是烫又是搓又是折腾的，第一达不到治疗效果反而引起并发症，因为有些折腾得厉害了，据说有些扎什么电针认为刺激得越厉害，我恢复得越好不是这样的，反而引起联动，就是你一闭眼他就抽嘴等那就更麻烦了，所以说大家当然我们都不希望得病，但是万一得了病以后要很理性的去诊断去治疗，而不是只说我心急不是你心急采取的措施，都是有意义的，这个有时候是欲速则不达的反而可能引起其他的并发症。所以这个一定要在正规的医院，医生的指导下去循序渐进，我们当然希望每个人都恢复得很理想，但是万一恢复得不理想你也别瞎折腾，因为折腾以后反而可能更糟糕。
SARS是在2003年2004年那个时候，过了几年以后我们发现那几年也没有产生，很多的面瘫后遗症的患者。说明那一两年面瘫的发病率就是低，其实当时人们因为怕死的原因，生活节律，都发生了一个很好的改变，大家清淡饮食、早睡早起，夫妻关系也比较恩爱。所以那个时候，面瘫这样的病发病率真的是很低的。反过来说如何去预防面瘫，其实大家应该有答案了，就是说你的生活的节律一定要正常，应该服从自己的那种身体的节律，然后早睡早起，饮食清淡丰富，然后不要过度的熬夜和疲劳，不要着凉，这些都是能够有效预防面瘫。
