大多数碳酸饮料中含磷酸成分，大量摄入磷酸影响钙的吸收，使食物中高磷低钙的摄入量不均衡，引起钙、磷比例失调，影响钙在骨质沉积，导致骨骼发育缓慢、降低骨峰量，甚至出现骨质疏松。大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。所以有资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。
大多数碳酸饮料中含磷酸成分，大量摄入磷酸影响钙的吸收，使食物中高磷低钙的摄入量不均衡，引起钙、磷比例失调，影响钙在骨质沉积，导致骨骼发育缓慢、降低骨峰量，甚至出现骨质疏松。大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。所以有资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。
骨质疏松症患者骨的质量下降，骨头脆，容易发生骨折。股骨、颈骨骨折也是这类患者经常发生的，而股骨、颈骨骨折并发股骨头坏死的概率极高。骨质疏松会造成股骨头骨小梁变形、充血、水肿甚至骨折，后期还会使股骨头整体变形，导致股骨头坏死和骨关节炎。
结石的产生非常复杂，除非有明确的证据，比如以前得过结石，又取出来结石，通过检测发现结石是什么样的成分，如果再得这个结石，成分和这个差不多，反推结石发生的原因。否则并不知道，是哪种类型结石的情况下来进行预防，毫无目的的也是非常盲目的，不一定能够取得非常好的效果。
碳酸饮料对于骨骼来说是不健康的。 因为碳酸饮料里面磷酸的含量相对较高，磷的过多摄入会影响身体的钙磷平衡，所以对钙的吸收是非常不利的。特别是青少年正是长身体时也正是骨量积累的非常重要的阶段，那它影响钙质吸收后，对骨骼的健康是不利的。 我们现在国内的钙营养结构，就是我们现在饮食结构对钙的含量本身不够，大概是每人400毫克每天，其实对于骨健康来说，每天摄入的钙应在800毫克左右。
在哺乳期不只是碳酸饮料，所有的含糖饮料都不建议食用。 因为含糖饮料，只是提供热量，而不提供营养，它所产生的热量对身体平衡维持没有有利的因素，所以只会导致体内热量脂肪聚集。 碳酸饮料本身会结合胃酸，使胃内的胃酸减少，影响食物的消化和吸收。在哺乳期，孕妇要经常吃富含蛋白质的食物，这些东西的吸收如果不经过胃酸的降解会相对减少。同时过多的碳酸饮料，也可以导致孕妇产生饱腹感，食欲下降，影响营养的摄入，从而导致乳汁的营养成分减少，这样会导致宝宝发育受影响。所以尽量少喝或者不喝碳酸饮料。
进入夏季以后由于天气炎热，很多年轻人喜欢喝冰镇的碳酸饮料碳酸饮料，在夏天喝起来非常可口，但是长期大量的饮用碳酸饮料是可以造成骨质疏松。因为碳酸饮料里面它含有磷酸，长期饮用以后体内的磷明显的升高，造成体内钙磷的平衡被打破，会出现钙的额外流失造成身体缺钙，最终出现骨质疏松。
