骨质疏松症一旦出现明显的疼痛症状时，骨骼中的骨量已经丢失30%-50%以上了。此时骨破坏大于新骨的生成，骨骼中的矿物质减少，骨骼中的骨小梁变细﹑变脆或发生断裂。此时单纯的服用钙剂效果不好,需要综合的治疗骨代谢失衡的问题，不仅要促进骨生成，同时也要阻止骨流失，这样才能有效的控制骨质疏松。人体摄入总钙量不能超过每日2000毫克，否则很可能带来副作用，如肾结石、软组织钙化等。
根据咱们国家这个国民营养这块的调查每天摄入的钙量，一般是400到600毫克。实际上人体骨骼的代谢需要的钙大概是1000~1200毫克，所以国民这个跟种族、饮食习惯有关系，就400~600毫克才能达到代谢平衡的指标。科学的补钙：就是对于高危人群，年龄比较大的，女性绝症以后，男性65岁以上的这些人这个钙剂的补充不能是你选择哪一种钙，主要是要长期服用。因为钙的补充应从食物中含钙。就是这些这个高钙的食物，比如：牛奶，它含钙较高，还有就是必要时，可以口服钙、钙质、钙片、钙质剂。主要就是要持之以恒。吃上三五天，可能对骨密度的改善没有明显变化。
骨质疏松症一旦出现明显的疼痛症状时，骨骼中的骨量已经丢失30%-50%以上了。此时骨破坏大于新骨的生成，骨骼中的矿物质减少，骨骼中的骨小梁变细﹑变脆或发生断裂。此时单纯的服用钙剂效果不好,需要综合的治疗骨代谢失衡的问题，不仅要促进骨生成，同时也要阻止骨流失，这样才能有效的控制骨质疏松。人体摄入总钙量不能超过每日2000毫克，否则很可能带来副作用，如肾结石、软组织钙化等。
科学补钙第一要有一个正常的均衡的饮食，第二、要有一个运动，因为人身体在受力的时候，钙容易从血液里面往骨头上去沉积的，所以说运动是补钙和预防骨质疏松的一个特别好的方法，第三点是室外的活动，去接受紫外线，第四就是提倡喝牛奶，因为牛奶可以补充饮食不足的哪些钙，第五就是注意好自己身体的状况。
膳食指南推荐所有的患者都应该均衡膳食，骨质疏松的患者也不例外，不建议患者暴饮暴食，这样反而会引起钙的丢失，建议多吃坚果类的食物，豆制品奶类，蛋白质类的一些食物，这样有利于钙的补充，不建议吃大量的蛋白质，研究发现，过度摄入可以引起钙的流失。尽可能的少吃甜食，这样的话也对钙的保留有一定帮助。其次尽量少服用一些会引起钙流失的药物，比如说像糖皮质激素、利尿剂这类的药物、抗结核的药。
钙剂是基础预防用药，如果发生骨质疏松症以后，单纯用钙剂是不能达到治疗效果的，但是治疗骨质疏松的时候一定要补钙。治疗骨质疏松的药物包括双磷酸盐、降钙素、激素替代品、生物调节剂等等，这些药物需要有专业的大夫、专业的门诊来给患者指导用药。
老年人的用药一定要减少自我用药。老年人特别爱自己买点药往嘴里放，这是不可取的。所以在老年人自己用药的时候一定要问问大夫，因为医生开药的时候电脑上是有底子的，知道患者用了什么药，而自己用药后，医生不知道，可能会引起药物的叠加，对老年人的身体造成伤害。药物的疗程、组成，根据病情不同都是不同的。
