膳食指南推荐所有的患者都应该均衡膳食，骨质疏松的患者也不例外，不建议患者暴饮暴食，这样反而会引起钙的丢失，建议多吃坚果类的食物，豆制品奶类，蛋白质类的一些食物，这样有利于钙的补充，不建议吃大量的蛋白质，研究发现，过度摄入可以引起钙的流失。尽可能的少吃甜食，这样的话也对钙的保留有一定帮助。其次尽量少服用一些会引起钙流失的药物，比如说像糖皮质激素、利尿剂这类的药物、抗结核的药。
膳食指南推荐所有的患者都应该均衡膳食，骨质疏松的患者也不例外，不建议患者暴饮暴食，这样反而会引起钙的丢失，建议多吃坚果类的食物，豆制品奶类，蛋白质类的一些食物，这样有利于钙的补充，不建议吃大量的蛋白质，研究发现，过度摄入可以引起钙的流失。尽可能的少吃甜食，这样的话也对钙的保留有一定帮助。其次尽量少服用一些会引起钙流失的药物，比如说像糖皮质激素、利尿剂这类的药物、抗结核的药。
宝宝吃以下两类食物或药物补钙效果良好。 第一种，首先宝宝可以吃液体补钙药物，由于宝宝的特殊性，没有办法吃片剂，容易导致呛咳，甚至误入呼吸道。所以，液体就成为特别好的补钙的选择，食用液体钙能够非常良好的补充宝宝在生长发育中所需的钙质。 第二种，各种富含钙类的食物，包括肉蛋类、奶制品、豆制品以及海产品，只要做得相对较碎，宝宝一样可以顺利的吃下去，而且可以补充丰富的钙质。
补钙最好的食品是牛奶，因为牛奶对人体的亲和力强，含钙量高，每100ml的牛奶还有钙剂120mg，在所有的食品当中以及奶制品当中，含钙量是最高的。而且牛奶容易消化吸收，被人体利用。 现在WTO建议补钙的最佳制剂就是牛奶，同时也建议患者多吃一些含钙剂量高的食物，比如蛋类、大豆、鱼、虾，在补钙的同时，也建议患者积极的补充维生素D，因维生素D可以促进钙剂的吸收，有效的利用钙剂。
抗骨质疏松的药物，最主要的是能增加骨密度降低骨折风险，能使骨折风险下降的这部分药物我们称之为抗骨质疏松的药物。在临床上目前常用的有两类，一类是抑制骨吸收的药物， 比如说双雌激素受体调节剂、狄诺塞麦等等。第二类是促进骨形成的药物，比如说特立帕肽，它促进成骨细胞的功能、通过促进成骨细胞的功能来增加骨密度，降低骨折的风险，常用的双磷酸盐它有口服制剂和静脉用的制剂这两大类。口服的双磷酸盐，服用的时候一定要注意早晨空服200毫升左右的清水，服药后半小时，要保持上升的一个立位，也就是说不要平躺以免药物反流到食道而刺激食道。半小时后可以进食，进食以后体位就可以随意，这是口服的双磷酸盐。对于静脉的双磷酸盐，目前常用的有唑来膦酸，是一年输一次。还有一类是一般磷酸，一般三个月输一次。对于静脉用的双磷酸盐，在用药前要注意血钙要维持到正常水平，第二个是要看肾功能，肌酐清除率在大于35毫升这样的一个水平的时候，才可以用静脉的双磷酸盐。
根据咱们国家这个国民营养这块的调查每天摄入的钙量，一般是400到600毫克。实际上人体骨骼的代谢需要的钙大概是1000~1200毫克，所以国民这个跟种族、饮食习惯有关系，就400~600毫克才能达到代谢平衡的指标。科学的补钙：就是对于高危人群，年龄比较大的，女性绝症以后，男性65岁以上的这些人这个钙剂的补充不能是你选择哪一种钙，主要是要长期服用。因为钙的补充应从食物中含钙。就是这些这个高钙的食物，比如：牛奶，它含钙较高，还有就是必要时，可以口服钙、钙质、钙片、钙质剂。主要就是要持之以恒。吃上三五天，可能对骨密度的改善没有明显变化。
钙剂是基础预防用药，如果发生骨质疏松症以后，单纯用钙剂是不能达到治疗效果的，但是治疗骨质疏松的时候一定要补钙。治疗骨质疏松的药物包括双磷酸盐、降钙素、激素替代品、生物调节剂等等，这些药物需要有专业的大夫、专业的门诊来给患者指导用药。
