糖尿病患者冬季如何养生：1.进行有氧运动， 秋冬的这个季节就应该加强体育锻炼进行一些有氧运动像散步、快走、打打太极拳额外做一些像扩胸、仰卧起坐，预防呼吸道感染；2、冬季节温度低而且是干燥是皮肤瘙痒症的一个好发季节，洗澡水温不宜过高，避免皮肤撞痒；3、每天检查双脚，预防糖尿病足。
糖尿病患者冬季如何养生：1.进行有氧运动， 秋冬的这个季节就应该加强体育锻炼进行一些有氧运动像散步、快走、打打太极拳额外做一些像扩胸、仰卧起坐，预防呼吸道感染；2、冬季节温度低而且是干燥是皮肤瘙痒症的一个好发季节，洗澡水温不宜过高，避免皮肤撞痒；3、每天检查双脚，预防糖尿病足。
血压和糖尿病患者来说具有着非常重要的联系，因为如我们的收舒张压和收缩压升高的话，也会影响到我们的血管，而对于糖尿病患者来说，往往引起血管的改变。所以如果糖尿病患者血压也在高的话，往往会产生一种雪上加霜的效果。 而对于糖尿病视网膜病变来说，如果患者反复血压增高，会导致眼底的灌注增加，导致出血、水肿发生风险增加。另外由于本身糖尿病患者血管壁结构已经被破坏，这种血压增高对他产生的影响就更大，现在已经有研究表明对于糖尿病患者，尤其是已经发生糖尿病病变的患者来说，如果血压控制不稳定的话，那么糖尿病视网膜病变进展是非常快的。
首先，尽量选择不是很激烈的运动方式，比如说散步、打太极拳、打羽毛球 乒乓球等。时间最好选择在进餐后1个小时，这个时候血糖比较高，锻炼能使降糖效果事半功倍。但是如果要选择在早上锻炼，一定要在锻炼前要进食，不然容易发生低血糖那就很危险了。其次，秋冬之交气温比较低，人体能够很快适应外界温度，运动前要做好热身准备，运动量要从小的动作开始，逐步加大，运动结束时要注意放松调整活动。最后控制运动强度，不要出太多汗，秋冬之交属于“阳消阴长”阶段，如果出太多汗，就容易伤阳，一旦体内的阳气损耗，会导致体内湿邪过重。以走路为例，每次30到60分钟，一般慢速走每分钟60到70步为宜，中速走80到90步，快速走110到120步，走的速度按个人体力而定。体力较好的患者，行走时候还可加一些负荷，但不要刻意追求运动的时间。
春天阳气较少容易生病，所以在春天的时候要多捂，逐步的出汗，把积存在体内一个秋冬的毒素逐步的排出来。 春天是人的阳气，开始往外走的过程，人的阳气往外生长，所以在这个时候要注意。春天经过了一个冬天的阳气损耗，体内的阳气已经不多了，但是这个时候，不多的阳气开始往外走，人体毛孔是打开的。 春雷一声响，毛孔是打开，所以这个时候，比较少的阳气往外走，就意味着体内的阳气比较空虚，特别容易得病。所以春天在保健的时候，古人说得很好，春要捂不能看到阳气往外走，人感到燥热，但其实体内是很空虚。
夏季是人体内阳气逐步成长的季节，夏季首先要排汗，把体内的毒素排出来，不能损害人的阳气。室内空调、冰淇淋等不利于人的阳气的激发要少吃。 夏季就是体内的阳气，逐步的成长壮大的时期，这个时期对人体一年四季的阳气的培养，就是靠这个时候。首先要排汗，把体内毒素排出来，更重要的是不能损害人的阳气，让体内的阳气，能够得到很好的激发。 随着社会的进步，夏天可以吹空调、吃冰淇淋，这些东西都是要命。夏天正是人激发阳气的时候，空调吹多了，吃多了冰冷的东西，不利于人的阳气激发。
长夏时湿气很重，不能图凉贪凉，在饮食上更加不能贪凉。这时容易出现湿感冒，一定要多加注意。 长夏中医讲的是五行，但是季节只有四行，所以又加了一个长夏。7月到8月份之间，这个时候暑天已经过了，但还有暑味在这里。但更重要的是，这个时期湿气特别重，雨比较多，湿气特别重，所以这个时候把它称为长夏。一定不能图凉贪凉，在饮食上面也不能贪凉，如果说在这时照顾不好，最容易损害的是人的脾胃功能。 有人说夏天这么暖和，为什么脾胃功能这么弱，是因为体内的脾怕湿，这是一年四季中湿气最重的时候。这一段时间的感冒比冬天春天的感冒症状更复杂，并且更难受，它可能会出现上吐下泻的症状。 严格上讲，这个时候就容易出现湿感冒，它和普通的寒性感冒不一样。
