疝气就是人体某个脏器或者组织离开其正常的解剖位置，通过先天性或者后天形成的薄弱点缺损或者空隙进入到另一部位，其预防的的重点自然是避免腹内压的增高，主要可通过以下几点来预防：
一，良好的饮食习惯和营养，可以帮助避免便秘的发生，而且可以帮助肌肉组织健全。
第二，不要抽烟，因为刺激肺部可以造成长期咳嗽，不仅暴露在发生疝气的风险之下，还有可能造成术后疝气的复发；
第三，加强运动，定期而缓和的运动可以帮助强化腹部的肌肉；
第四，维持均衡的体重，控制体重可以减轻腹部的压力；
第五，运用适当的抬重物技巧，避免提取过重的食物和东西。
疝气就是人体某个脏器或者组织离开其正常的解剖位置，通过先天性或者后天形成的薄弱点缺损或者空隙进入到另一部位，其预防的的重点自然是避免腹内压的增高，主要可通过以下几点来预防： 一，良好的饮食习惯和营养，可以帮助避免便秘的发生，而且可以帮助肌肉组织健全。 第二，不要抽烟，因为刺激肺部可以造成长期咳嗽，不仅暴露在发生疝气的风险之下，还有可能造成术后疝气的复发； 第三，加强运动，定期而缓和的运动可以帮助强化腹部的肌肉； 第四，维持均衡的体重，控制体重可以减轻腹部的压力； 第五，运用适当的抬重物技巧，避免提取过重的食物和东西。
预防尿道结石的方法如下： 1、我们要注意大量水的摄入，保持每天尿量在两千毫升以上。 2、要注意饮食的调节，就是要避免营养物质的过度摄入，如过度补钙等等。 3、要注意特殊的预防，如果是草酸盐结石，那么我们就要避免摄入含草酸量高的食物，如菠菜、番茄等。 4、一定要评估患者的营养代谢状态，之后再决定特殊食物的调整。
第一、婴儿期时不要将宝宝的腹部包裹的太紧，避免增加腹腔内压力；第二、饮食多吃易消化，含有纤维素多的食物，保持大便通畅，避免宝宝用力大便，增加腹腔压力；第三、避免宝宝大声哭啼，严重咳嗽等，引起腹腔压力明显增高的情况；第四、避免过早让宝宝站立。
预防小孩疝气的办法如下： 第一、可减少嵌顿发生的几率，首先减少小孩哭闹，因为哭闹腹压增高，容易引起肠管嵌顿，造成嵌顿疝； 第二、尽量避免便秘，用力排便也会造成腹腔内肠管嵌入疝囊，造成嵌顿； 第三、尽量避免感冒咳嗽，咳嗽也会造成腹压增高，腹压增高咳嗽等也会引起肠管嵌顿。 所以，只要注意避免引起腹压增高的情况，就可避免嵌顿疝的发生，就减少并发症，但小儿疝气最终还是需要手术治疗。
预防强直性脊柱炎发生的措施如下： 1、加强锻炼，增强自身的抵抗力，预防病毒感染。强直性脊柱炎与自身免疫因素有关，与HLA-B27呈强相关，所以通过平时打球、游泳、跑步等锻炼方式，增强自身的抵抗力，增强免疫力，来预防强直性脊柱炎的发病。 2、饮食上可以吃一些纤维素含量高的食物。
预防甲状腺结节的发生的方法有： 1、合理饮食。饮食中的碘对甲状腺的影响最大，摄碘不足或摄碘过多，都会引起甲状腺的病变，所以缺碘地区可以多吃含碘量高的食物，如海带、紫菜等，不缺碘地区可以少吃海产品，并减少加碘盐的食用量。 2、情绪舒畅。中医认为甲状腺疾病的发生，与情志失调有关，郁闷、愤怒、急躁、忧愁、紧张会促进甲状腺疾病的发生。 3、避免劳累。过度劳累会降低人体免疫力，加重甲状腺的负担，所以合理安排工作、学习和生活，劳逸结合，保持健康的生活与工作方式，也是预防甲状腺疾病的有效方法。 4、日常生活中要忌烟酒、忌肥腻、忌油煎、辛辣刺激性食物，宜多吃增强免疫力的食物，宜多吃具有消肿散结作用的食物。 5、防止环境污染。远离有害化学物质，避免受到放射性物质的照射。
