鼓励患者在体力耐受的这种情况下，从事一些比如：散步、快走甚至游泳等。一般来讲在静息心率的基础上，增加不超过30次为宜；当然还鼓励冠心病心绞痛的患者，每周至少进行五次30分钟到60分钟时间段的中等强度体育锻炼，最好是有氧运动，更有助于冠心病心绞痛患者的恢复。
鼓励患者在体力耐受的这种情况下，从事一些比如：散步、快走甚至游泳等。一般来讲在静息心率的基础上，增加不超过30次为宜；当然还鼓励冠心病心绞痛的患者，每周至少进行五次30分钟到60分钟时间段的中等强度体育锻炼，最好是有氧运动，更有助于冠心病心绞痛患者的恢复。
冠心病患者要在医生的指导下进行运动，要有运动康复医生的运动处方。现在临床上对于这样的患者，要进行心肺功能的评估，以达到有效而不会诱发心肌缺血的运动量。临床上常常用心率指导下的一种运动，他的运动量是一周，要做两到三次有氧运动，每次做3到50分钟，要监测血压和心率，在监测的情况下，做有氧运动，如柔韧性的训练和阻抗运动。
心绞痛的活动量主要是看这个活动量能否出现心脏的缺血，如果不发生心脏缺血，就可以逐渐的增加活动量，能够逐渐改善生活质量。当然这种心脏的缺血有两个方面，一个是活动以后出现了心绞痛，活动量这个量肯定是极限，就绝对不能再超越这个极限，另外还需要注意无症状性心脏缺血就是说，虽然可能没有临床的不舒服，但如果做动态心电图检查或者是做活动平面实验，仍然可以看到心脏的缺血。
冠心病患者的运动也是非常重要的一个环节，但是如何有效的科学运动，掌握病人的运动量，这是非常重要的。我们一般要求冠心病患者应该以有氧运动为主，这有氧运动包括了打太极拳、八段锦、跑步、骑车、游泳、打乒乓球，一般情况下，要求3到5天每周即可，每天运动30分钟左右，如果运动过程中出现了不适，把握运动强度，一般以170次每分，减去自己的年龄为宜，比如说一个患者是70岁，那么运动量如果心率达到了一百次，就是其最大运动量，最好不要增加运动强度，如果增加了运动强度，第一；容易诱发心绞痛、心律失常，甚至心肌梗死，甚至一些患者出现了猝死的情况，再一个；我们有一种特殊的心肺功能监测装置，如果有这种装置进行监测以后，可以更加有效的指导病人的活动量。第一是年龄是心率的管理，第二个是这种心肺功能监测，这样都可以让冠心病患者得到一个科学的锻炼，然后有氧的运动，这样有利于改善病人症状，增加病人的心功能，防止出现心绞痛，防止出现心肌梗死，甚至防止出现猝死的发生。
判断自己运动量运动强度监控指标是心率，可以用运动中的心率指标来代替血压指标进行强度监控。因此，高血压患者最好在幵始运动锻炼计划之前，进行一次递增负荷运动实验（这个实验需要在体育院校或医院等专业机构进行），找到自己在安全血压范围下的安全心率范围，这样就可以根据运动中心率的数值来间接地进行运动中的血压监控。不同高血压患者的心率——血压反应会不一样，如同样出现200毫米汞柱的血压时，有的患者可能心率是165次/秒，另一位患者可能出现180次/分心率，因此每个人必须根据自己的实验结果找到自己的安全心率范围。在运动中出现呼吸困难、胸闷、胸痛等不适症状时，也应该停止运动锻炼。以小量和中等量有氧运动及容易坚持为原则，像散步、慢跑、太极拳、气功、游泳、骑车、跳健身舞等，都是不错的运动。运动时间不宜过长，像每周3次，每次30分钟就好，运动后有点喘，微汗，仍可讲话而不累，说明运动强度适中。
尽量到医院去就诊检查，但是需给老年朋友一个提醒，如果以前就有高血压和高脂血症或者是糖尿病这一些，有动脉粥样硬化的危险因素。同时又抽烟又喝酒的话，如果再出现胸痛，尤其是这种在胸骨后有点像压榨一样的，有压缩感、抽紧感，出现了疼痛，尤其是活动的时候加重，休息的时候能够缓解，疼痛的时候伴有出汗，有时候疼痛向左侧的肩背部放射，伴有左侧的上肢，有时候疼一直串到手指头，左上肢的手指头都会疼痛，那么这种情况有一些像心绞痛的发作，那么这个时候如果我们手边有硝酸甘油或者是有速效救心丸，我们可以试着去含服一下，如果含服了以后很快就管用了，那么我们可能更像是一个心绞痛的发作，那么建议大家在这种情况下，一定要到医院去，到医院的急诊室做一个心电图，做抽血做一些化验的检查，来判断一下我们是不是心绞痛发作。如果是心绞痛发作的话，我们一定要在医院里面进行正规的治疗，一定要用长期的药物来治疗。
