预防风湿骨痛：首先保暖是放在第一步的，中医上讲就是养生，养生就包括吃喝，甚至穿衣各个方面，不建议喝冷饮，也不建议让关节皮肤长时间暴露在寒冷的环境中。所以如果天凉的时候加个护膝，加个绑腿，带个围脖这些是挺好的，还有在不同的时间、不同的节气、可以顺应节气，吃应季的食物也有好处。
预防风湿骨痛：首先保暖是放在第一步的，中医上讲就是养生，养生就包括吃喝，甚至穿衣各个方面，不建议喝冷饮，也不建议让关节皮肤长时间暴露在寒冷的环境中。所以如果天凉的时候加个护膝，加个绑腿，带个围脖这些是挺好的，还有在不同的时间、不同的节气、可以顺应节气，吃应季的食物也有好处。
风湿骨痛涉及疾病有很多方面，它要根据具体的情况来具体分析，治愈估计是很难。比如风湿骨痛里边的骨痹或者骨萎，那就是骨质疏松，骨质疏松是增龄性疾病，由于是增龄性疾病，因此可以得到控制缓解，但不可能会被治愈。而且风湿骨痛里边的关节的痹痛，也是一个和活动和年龄相关的疾病，只要每天还在走，还在运动，还在使用它就不可能会被治愈。
风湿骨痛是中医对骨痛的称呼，现在它包括的范围其实非常宽，涉及现代医学的多个方面。比如风湿骨痛的患者很多都有关节的疼痛，有关节冷的感觉，甚至会觉得关节有胀胀酸酸的感觉，风湿骨痛可能还会有脊柱畸形。它和一般的疼痛是不一样的疼痛，很多都是肌肉的刺痛或者是由于损伤，劳损以后引起的酸胀，和日常的疼痛是不一样的。
中医治疗风湿骨痛会从多个方面进行干预，内服可以根据患者自身的体质、身体的情况，可以是口服补肝肾的，补气血的口服祛风湿的药物。外用的就方法更多了，可以外敷药物，可以是拔罐、针灸、按摩、理疗等有很多的方式，同时还可以根据身体情况选择膏方进行一些长期的调理。
1、一定要选择软硬合适的鞋子。2、睡觉之前，一定要进行温水泡脚。3、要对足底的纵弓进行锻炼。比如掂脚尖活动，以增强足底的韧带的支撑力。4、进行局部的药物治疗。比如封闭电针、贴膏药、外用中药、塌渍等等。5、可以口服一些非甾体类抗炎止痛药。6、如果上述治疗无效，一定要找医生进行治疗。
足跟痛的预防方法： 1、穿比较舒适的鞋，包括鞋底不能太薄，也不要太硬、要柔软； 2、不要持续长时间的走路或者去走长路锻炼； 3、每天热水泡泡脚，或者是热水袋热敷，注意脚的保暖； 4、不要专门走石子路，这样做是锻炼误区，都会发生或加重足跟痛。
