仅通过饮用青汁，通常是无法实现减肥效果的。
青汁是大麦嫩叶提取的汁液，现在也将茶叶、西兰花等富含叶绿素的食材打成汁，都称为青汁。
青汁富含食物纤维、叶绿素、铁、钙、维生素、酵素等。其中食物纤维具有改善便秘的功效，而铁、钙、维生素、酵素都是有营养的身体所必需的成分。
减肥的最佳途径是长期坚持运动，配合饮食控制，应减少摄入高糖量、含油脂过高的食物，同时加强有氧锻炼，不能半途而废，也不要急功近利。
青汁是指以大麦若嫩叶为主要原料做成的一种饮品，含有丰富的维生素、矿物质和叶绿素等。由于青汁含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，从而达到减肥的目的。 需要强调的是不能单凭长期饮用青汁来减肥。还要注重合理安排饮食，加强体育锻炼，合理膳食，包括改变膳食的结构和食量，以达到减少能量摄入的目的。进食应有规律，不暴饮暴食，不要一餐过饱，也不要漏餐，增加体力活动与适当控制膳食总能量，和减少不饱和脂肪摄入量相结合，促进能量负平衡。采用增加体力活动和限制饮食结构相结合的减重措施，才是减重的有效途径。
仅通过饮用青汁，通常是无法实现减肥效果的。 青汁是大麦嫩叶提取的汁液，现在也将茶叶、西兰花等富含叶绿素的食材打成汁，都称为青汁。 青汁富含食物纤维、叶绿素、铁、钙、维生素、酵素等。其中食物纤维具有改善便秘的功效，而铁、钙、维生素、酵素都是有营养的身体所必需的成分。 减肥的最佳途径是长期坚持运动，配合饮食控制，应减少摄入高糖量、含油脂过高的食物，同时加强有氧锻炼，不能半途而废，也不要急功近利。
大麦若叶青汁不能减肥。 大麦若叶是大麦生长到20~30公分左右的幼苗，因为此时期的幼苗所含有各种营养素最为丰富，它含有人体所需的基本营养元素，以及多重微量元素，是碱性的纯天然健康食品。所以对于不健康的状态，比如便秘、口臭、体臭、肥胖等疾病有一定的益处。 但是大麦若叶对于疾病的改善只能起到辅助作用，并没有治疗的依据，而且并不是所有的人群适合饮用大麦若叶青汁，比如肾结石或者有肠道炎症的患者，需要慎用。如果要正确科学的减肥，我们可以长期有氧运动，科学燃脂，控制饮食或者通过手术吸脂的方法改善。
针灸减肥的效果是明显的，特别是对于体重基数较大的患者，针灸减肥的效果更好，临床上也经常使用针灸进行减肥。 中医认为肥胖是脏腑功能紊乱，经络不通，气血不通所导致的。针灸减肥可以加速脂肪的新陈代谢，而且针灸通过刺激经络、腧穴，也可以调整内分泌，加快基础代谢率，由此提高脂肪的循环，使积存在体内的脂肪消耗，进而调整改善人体的平衡。另外，针灸还能够纠正患者异常旺盛的食欲，能够有效的抑制胃酸的分泌，减少饥饿感、降低人的食欲。吃入的食物减少了，也就能够更好的达到减肥的目的。但是要注意，在针灸减肥的过程中，一定要合理规律的饮食，还要有健康的生活作息，配合适当的体育锻炼，才能够达到健康减肥的目的。
有一个年轻的女病人，20几岁出现了非常严重的心律失常心动过速，查了心脏本身没有任何问题，但这个病人心跳就是快而且持续地快，最后这个病人检查有一个甲供异常，是一个外源性的甲状腺素引起的甲亢，也就是她外源吃的甲状腺素，病人说她托人从泰国买来的一种减肥的代餐，吃了一个多月瘦了10来斤，但是心跳快得不得了，我们一查是一个外源的甲状腺素 引起的这种甲亢。我们是绝对禁止这些病人去随便去买这些东西来吃。
现在是社会的一个很多人有肥胖症这种病，但是推拿减肥或者针灸减肥是不同的治疗方式，看病人怎么选择。理论上我认为针灸减肥的效果比推拿减肥的效果要更好一些，因为针灸它的选穴以穴位和经络为主的，推拿是以皮部穴位和皮部经筋为主的，它的层次比较浅一些，所以说我们认为在减肥的过程中，用针的方法比推拿的方法更好一些，但是从舒适度来说，推拿的方式比针灸的方式更好一些。如果你要想减肥，靠针灸推拿也不现实，还要靠饮食、控制运动。
